ビタミン 痩せる ビタミンを摂れば代謝が冗進してやせるは間違いです。いくらカロリーに見合った量のビタミンを補給しても、それをエネルギーに変えなければカロリーもビタミンも余り脂肪として体に蓄えられ、肥満の原因になってしまいます。
ビタミン 痩せる
安易にビタミンを補給すればやせられるという考えは、持たない方がいいでしょう。ビタミンを補給したら動けるだけ動いてみましょう。
「ビタミンを摂れば代謝が活発になって痩せる」というのは誤解です。
ビタミンは代謝に必要な補助成分ですが、それだけで体脂肪が減るわけではありません。カロリーに見合ったビタミンを摂っても、そのカロリーをエネルギーとして消費しなければ、余ったカロリーもビタミンも結局は脂肪として蓄積されてしまう可能性があります。痩せるためには、栄養バランスの良い食事と適度な運動が不可欠です。
摂取するビタミンはビタミンB1です。