そろそろダイエット

ダイエットで最初に取れるのは内臓脂肪で次が皮下脂肪なので、なかなか皮下脂肪が取れないのは当たり前のことです。

内臓脂肪が取れている時点であきらめてしまっては、皮下脂肪まで取れるわけがありません。最も大切なことは、誰もができることを毎日の習慣にし、やり続けることなのです。「継続は力なり」という言葉の意味が体でわかるようになればダイエットだけでなくいろいろなことでも成功するでしょう。

ダイエット中にカロリーでだけでなく質のいい油をとることも考えるとより効率よく行えます。