黄斑変性 で肩こりを伴う 眼精疲労 がつらかったがサプリで改善 1年飲んだ私の感想

黄斑変性で肩こりを伴う眼精疲労がつらかったがサプリで改善 1年飲んだ私の感想を紹介します。リフレブルーベリー＆ルティンを飲みはじめて、 1 年が過ぎようとしています。いちばん気になっていた飛蚊症がほとんど起こらなくなって、ほんとうに喜んでいます。私は、若いころから花粉症に悩んでいました。毎年、春先になると目のかゆみや充血が起こるため、眼科にもよく通院していました。

自覚症状が全くないままに白内障、黄斑変性だといわれて驚く

4 年ほど前、先生から検査をすすめられたので受けてみたら、両目が軽い白内障にかかっていることがわかりました。白内障になると、視界がかすんだり、まぶしくなったりするといいますが、症状がまったくなかったので驚きました。以前から視力に問題はなく両目ともに裸眼で 1.2 でした。

年を重ねてからは近くが見えづらくなり、文字を読むときは老眼鏡を使うものの、ふだんの生活ではほとんど不自由はありませんでした。

白内障と指摘されてからは眼科を毎月受診。白内障と疲れ目用の点眼薬を処方され、3ヶ月に1回の割合で検査も受けるようになりました。

白内障と診断される前から、飛蚊症も気になっていました。空を見上げ′ると、ホコリのような影が揺れるだけでなく、しだいに黒い点も混じるようになりました。それから1年も経たないうちに通院している眼科で右目が黄斑変性になっていることがわかりました。

顕微鏡のような器具を使った検査をいくつか受けました。すると、右目の網膜の黄斑部に小さな異常があると指摘されました。ただ、ものの見え方は問題なく、視界がゆがんだりぼやけたりすることはまったくありません。ですから、黄斑変性と診断されたときも驚きました。

視界は正常だったのですがやはり今思うと、、眼精疲労はひどくなっていたと自覚があります。新聞やテレビを見たり、人と会うときに緊張したりすると、以前ではなかったような疲れ目や肩こりを感じていました。そんなとき、広告を新聞で見つけたました。目の疲れや眼病の特集広告でした。広告でしたがすみからすみまで呼んでみました。リフレブルーベリー＆ルティンの記事に関心を持ちました。早速取り寄せて、朝・昼・晩の食後に1粒ずつ、 1 日計 3 粒を飲みはじめました。

アレルギーによる目の充血が軽快し黄斑変性の進行も阻止

初めのうちは特に変化を感じませんでしたが、辛抱強く飲みました。すると 3 ～ 4 ヶ月ほどたったころから、飛蚊症が改善してきたんです。視界の中の黒い点が、徐々に減ってきました。

それと同時に、アレルギーによる目の症状も少しずつ改善してきました。目の充血やかゆみが軽くなり、肩こりも治まりました。リフレブルーベリー＆ルティンを飲みはじめてから、白内障や黄斑変性の症状はまったくありません。白内障や黄斑変性の検査は3ヶ月に1度受けていますが、やはり悪化はしていません。

年をとってから目の病気にかかると、次第に進行するのは当たり前です。進行が止まっているのはやはりリフレブルーベリー＆ルティンのおかげだと思います。視野が鮮明になって遠くの景色がよく見え、外出も楽しくなっています。これからもリフレのブルーベリー＆ルティンは欠かさず飲み続けたいと思います。

緑内障の進行が止まりドライアイも軽快

アントシアニン：目に効く理由

ブルーベリー＆ルテインに含まれる主成分であるアントシアニンがどのように目に効果があるのかを紹介します。

アントシアニンと目の健康

アントシアニンは、ブルーベリーや黒豆などの赤紫色から青紫色の植物に多く含まれる天然色素で、強力な抗酸化作用を持つポリフェノールの一種です。特に目の健康に関して、さまざまな研究でその効果が示されています。以下は、アントシアニンの目への具体的な効果とそのメカニズムについての詳細です。

アントシアニンの目への主な効果

1. 視覚機能の改善

暗順応の改善: アントシアニンは、目の網膜にあるロドプシンという視覚色素の再合成を促進します。これにより、暗い場所から明るい場所、またはその逆への視覚適応がスムーズになり、夜間や薄暗い場所での視力が改善されるとされています。

2. 目の疲労軽減

血流改善: アントシアニンは目の血流を改善し、毛細血管を保護する効果があります。これにより、長時間のパソコン作業や読書による目の疲労感を軽減しやすくなります。

3. 眼病予防

抗酸化作用: アントシアニンは強力な抗酸化作用を持ち、目の細胞をフリーラジカルによるダメージから保護します。これにより、加齢黄斑変性症や白内障などの眼病の予防に役立つとされています。

4. 目の健康全般の維持

抗炎症作用: アントシアニンは抗炎症作用も持ち、目の炎症や浮腫を軽減する可能性があります。これにより、全般的な目の健康維持にも貢献します。

アントシアニンを多く含む食品

以下の食品には、豊富なアントシアニンが含まれており、目の健康に役立ちます:

ブルーベリー: 視覚機能改善や抗酸化作用が期待されるポリフェノールを豊富に含む。
カシス（ブラックカラント）: 目の血流を改善し、視力向上に寄与する。
紫いも: 抗酸化作用が強く、目の健康全般をサポート。
黒豆: 抗酸化成分が豊富で、視覚機能や目の疲労を軽減。

メカニズム

血流改善: ルテインは目の血流を改善し、酸素や栄養素の供給を促進します。
眼精疲労の軽減: 視細胞の機能を保護し、目の疲労感を軽減します。

ルテインの摂取方法

食事からの摂取

緑黄色野菜: ほうれん草、ケール、ブロッコリー、チンゲンサイなどに豊富に含まれています。
フルーツ: オレンジ、キウイフルーツ、パパイヤなどにも含まれています。

サプリメント

ルテインのサプリメントを摂取することも一般的です。サプリメントにはルテインが高濃度で含まれており、食事からでは補いきれない場合の補助として利用されます。

推奨摂取量

目の健康を維持するために、1日あたり約6～20 mgのルテインの摂取が推奨されています。具体的な摂取量は個々の生活習慣や健康状態によって異なりますので、医師や専門家のアドバイスを参考にするのが良いでしょう。

リフレブルーベリー＆ルテイン口コミレビュー使用感