私の はなびらたけ で 血糖値 ヘモグロビンA1C を下げた方法

ハナビラタケ 血糖値 が一気に下がり無事にガンの手術もできました。ハナビラタケのおかげで糖尿病の数値が劇的に改善されました。

ハナビラタケ 血糖値 が一気に下がったカロリー管理も同時に行った

私は、6年前から血糖値が高いと健康診断のたびに注意を受けていました。当時は、空腹時血糖値が287 mg/dl（基準値は110mg/dl未満。126 mg/dl以上で糖尿病に達したこともあり、医師には毎年、治療をすすめられていました。

ところが、私は薬を飲んだり病院へ行ったりするのが嫌いで、長期間放置してしまいました。また、糖尿病と言われても不思議と全く自覚症状がありませんでした。血糖値が高いからといって特に困ることはありませんでした。 体の不調を感じていなかった、ということも理由でした。

しかし、昨年の6月に、血尿が出て貧血ぎみになったため、とうとう病院へ行くことにしたのです。

病院の検査では、膀胱に腫瘍が見つかり、ガンと診断されました。そこで、応急的に止血の手術をしましたが、問題の腫瘍は摘出できませんでした。 血糖値が高すぎて、長時間の手術ができなかったのです。

このときほど、糖尿病の治療を前向きに行っていれば良かったと後悔しました。

そこで、自宅療養中に血糖値を下げることになりました。インスリン注射を1日4回打ち、服用された血糖降下薬も飲みました。

妻にカロリー計算をしてもらった食事をとり、適度な運動も行いました。そんなとき、兄からハナビラタケのことを教えてもらいました。 ハナビラタケには、体にいい成分が多く含まれていると問きました。そこで、早速、ハナビラタケのサプリを取り寄せたのです。

ハナビラタケの食品を、1日3回、毎日とりだしました。すると、 1ヶ月後、体調に変化が現れたのです。空腹時血糖値が110 mg/dlと大幅に下がり、インスリン注射を打つ必要がなくなりました。94 kgあった体重も、8 6kgにまで減りました。 血糖値が下がり、医者から手術の許可も出たため、膀胱の腫瘍を摘出する手術を受けました。

手術は成功し、その後の病理検査でもガン細胞は見つかっていません。1ヶ月入院しましたが、その間の血糖値も低いまま安定していました。 退院後の空腹時血糖値は150 mg/dl台で落ち着いています。

私が飲んだ高濃度ハナビラタケは、独立行政法人産業技術総合研究所、特許生物寄託センター、ハナビラタケ(茸)MH-3受託番号（FERM　P-17221）登録済みの菌を使用して栽培したハナビラタケを使用しています。

ハナビラタケ 血糖値 を下げる効果について

ハナビラタケには、血糖値を下げる効果が期待されています。ハナビラタケは、βグルカンという多糖類を豊富に含んでおり、これが血糖値の管理に役立つとされています。

ハナビラタケが血糖値を下げるメカニズム

1. βグルカンの効果:

   • ハナビラタケに含まれるβグルカンは、食物繊維の一種であり、血糖値の急激な上昇を抑える働きがあります。食事に含まれる糖質が吸収される速度を遅らせることで、血糖値が急激に上がるのを防ぎます。
   • βグルカンは、消化管内で粘度を持ち、糖質の吸収を緩やかにするため、食後血糖値の上昇を抑える効果があります。

2. インスリン感受性の向上:

   • 一部の研究では、ハナビラタケがインスリン感受性を向上させる可能性が示唆されています。インスリン感受性が向上すると、体がインスリンに対してより効率的に反応し、血糖値を効果的にコントロールできるようになります。

3. 抗酸化作用:

   • ハナビラタケには、抗酸化作用があり、体内の酸化ストレスを軽減する効果があります。酸化ストレスは、血糖値のコントロールに悪影響を与える可能性があるため、抗酸化作用が血糖値の安定化に寄与すると考えられます。

研究と実例

ハナビラタケの成分であるβグルカンの血糖値管理に関する研究は進行中ですが、βグルカンを含む他の食品（オート麦や大麦など）においても、血糖値を安定させる効果が認められています。また、動物実験では、ハナビラタケがインスリン抵抗性を改善し、血糖値の低下に貢献する可能性が示唆されています。

まとめ

ハナビラタケに含まれるβグルカンは、血糖値の上昇を抑え、インスリン感受性を改善する効果が期待されています。ただし、ハナビラタケのみでの血糖値管理には限界があるため、バランスの取れた食事や適度な運動と組み合わせて取り入れることが重要です。

血糖値を下げる食事

低GI食品を選ぶ

GI（グリセミック・インデックス）が低い食品は、血糖値の上昇が緩やかです。

• 低GI食品: 全粒穀物、オーツ麦、野菜（特に葉物）、豆類、ナッツ類
• 避けるべき食品: 白米、白いパン、甘いお菓子や加工食品

2. 食物繊維を多く含む食品

食物繊維は糖の吸収を遅らせ、血糖値の上昇を抑えます。

• 食物繊維が豊富な食品: 野菜、海藻、きのこ、豆類、全粒穀物、玄米
• 推奨される具体的な食品: サラダ、納豆、ひじき、ブロッコリー

3. 適切なタンパク質を摂取

タンパク質は血糖値を安定させる働きがありますが、赤身の肉よりも魚や植物性タンパク質を選ぶと良いです。

• 推奨される食品: 魚、鶏肉、大豆製品（豆腐、納豆）、卵
• 脂肪の多い加工肉は控えめに: ハムやソーセージなどは血糖コントロールに悪影響を与える可能性があるため、避けるべきです。

4. 健康的な脂肪を摂る

脂質は血糖値の急上昇を抑えますが、飽和脂肪酸やトランス脂肪酸は避ける必要があります。

• 健康的な脂肪源: オリーブオイル、アボカド、ナッツ、魚（特に青魚）
• 避けるべき脂肪: 揚げ物、トランス脂肪酸を含む加工食品

5. 酢や発酵食品を取り入れる

お酢や発酵食品は、食後の血糖値の上昇を抑える効果があります。

• おすすめの食品: りんご酢、黒酢、味噌、キムチ、ヨーグルト

6. 適度な糖質制限

完全に糖質を避けるのではなく、適量をバランスよく摂取することが大切です。特に、ゆっくりと消化吸収される「複合炭水化物」を選びましょう。

• 推奨される炭水化物: 全粒パン、玄米、雑穀

7. 食べる順番の工夫

食事の順番も重要です。まず野菜やタンパク質を食べ、その後に炭水化物を摂取することで、血糖値の急上昇を防ぐことができます。

具体的な献立例

• 朝食: 全粒パン、サラダ、ゆで卵
• 昼食: 豆腐サラダ、鶏の胸肉のグリル、玄米
• 夕食: 焼き魚、味噌汁（わかめ、豆腐）、蒸し野菜

ハナビラタケ 口コミ

はなびらたけ 糖尿病 改善 入院が必要なほどの糖尿病が4ヶ月で正常値になったので私の体験を紹介します。

はなびらたけ 糖尿病 改善 仕事が忙しくて入院どころでなかった

私は、42歳で C型肝炎 を発症しました。そのため、定期的に病院で血液検査を受けていました。そして5年前の2月に食後血糖値が 390 mg/dl で糖尿病と診断されました。ヘモグロビンA1Cも 9.8％ もありました。ひどい数値で自分でもとても落ち込みました。

医師からはその場で入院をすすめられました。若いころから脂っこい物を大量に食べ、ビールを大ビンで毎日5～6本も飲む生活を送っていました。 こうした暴飲暴食が、糖尿病の原因でしょう。これまでこうした食生活をしていてもへっちゃらだったので自分でもさすがに反省しなければいけないと思いました。

しかし、仕事が忙しく悠長に入院している時間の余裕はありません。そこで思いついたのが、はなびらたけ を利用することでした。 はなびらたけ で友人が血糖値を下げたことを思い出し、自分もやってみようと思いました。友人もヘモグロビンA1Cが10台とかなり高かったのですが、はなびらたけで下げることに成功していたのです。

はなびらたけ にはβグルカンを高度に含有する食用キノコです。免疫力を高め、ガンに対する予防改善効果があるとして、発見から今日に至るまで研究が続けられ、β-グルカンの効果が少しずつ明らかとなっています。β-グルカンは、キノコや酵母などの細胞壁に存在する成分で、摂取しても胃腸で消化・分解されず、腸内の免疫担当細胞に働きかけます。

また、はなびらたけ には肝機能も改善する働きがあるということなので、一石二鳥を期待しました病院に1ヶ月ほど入院を待ってもらいその間になんとか正常値まで改善できるように考えました。

早速、ハナビラタケのサプリ取り寄せ、毎日3回飲むようにしました。生の はなびらたけ を料理に使って食べたり、はなびらたけのサプリをとったりしたところ、3週間程度すると、体のだるさが消えたことに気がつきました。

私が はなびらたけ をとりだしてから3週間後、病院で血液検査を行いました。すると、私の場合は食後血糖値が 159mg/dl と、200mg/dl 以上も下がっていたのです。 この時点ではヘモグロビンA1Cは9.0%と高いままでしたが、この調子なら、はなびらたけをとりつづければ、そのうち下がるだろうと確信しました。

結果は、私が思ったとおり。はなびらたけをとりだして2ヶ月後には食後血糖値が 137 mg/dl ヘモグロビンA1Cは 6.3 % に下がり、4ヶ月後にはヘモグロビンA1Cが 5.6 ％ にまで下がったのです。

主治医もが2ヶ月で正常化したことに驚いていました。現在でもこの値を維持しています。また、肝機能検査値のγ-GTPも20～50で安定しています。 はなびらたけ をとっているおかげで健康に関する不安がなくなりました。

私が飲んだ高濃度ハナビラタケは、独立行政法人産業技術総合研究所、特許生物寄託センター、ハナビラタケ(茸)MH-3受託番号（FERM　P-17221）登録済みの菌を使用して栽培したハナビラタケを使用しています。

※ハナビラタケ抽出物（特許第4183326号）特許原料です。

●β-グルカンの働き
β-グルカンは免疫力を高める効果があるといわれており、体外から入ってきたウイルスなどを撃退し、病気から体を守る働きがあります。
さらにβ-グルカンには抗ガン作用の効果が注目されています。β-グルカンはキノコに多く含まれますが、数あるキノコの中でも特に、サルノコシカケ科、シメジ科、ハラタケ科のキノコに多く含まれるβ-D-グルカンという成分は、ガン細胞の抑制に働くといわれています。
サルノコシカケ科の霊芝や、ハラタケ科のアガリクスなどは、健康効果を期待して、古くから生薬として利用されたり、近年ではサプリメントの原料として利用されることが多いことがわかります。

●β-グルカンを摂るポイント
β-グルカンはしいたけやまいたけをはじめとするキノコ類やパン酵母などの酵母、それからオーツ麦や大麦に多く含まれています。β-グルカンはこれらの食品から摂取できるほか、サプリメントからも手軽に補うこともできます。
β-グルカンを摂るタイミングとしては、空腹時が効果的です。これはβ-グルカンが腸の内壁にある免疫細胞に働きかけるため、腸が空に近い空腹時が適しているとされています。
β-グルカンを過剰に摂取しても、β-グルカンは食材に近い成分なので特に大きな健康被害はありませんが、有害物質や老廃物とともに必要な栄養素まで排出されたり、下痢を起こすことがあります。

＜豆知識＞キノコの種類とβ-グルカン
キノコの種類は世界で1万種類以上、日本では2000種類程あるといわれており、キノコの種類によってβ-グルカンの含有量や有効性が異なります。中でも高級キノコのひとつであるアガリクスはβ-グルカンを豊富に含む薬用キノコとして古くから親しまれてきました。アガリクスはβ-グルカンのみならず、ビタミン類やミネラル類などの栄養素や他の有効成分を含んでおり、抗ガン作用を含め、バランス良く健康に働きかけます。また、漢方医学で生薬として使用されている霊芝もβ-グルカンを含みます。中でも厳しい条件下で育ち、枝分かれをした形状である非常に希少な霊芝「鹿角霊芝」は、霊芝よりもβ-グルカンをはじめとする健康成分を豊富に含み、生活習慣病の予防や改善への効果が期待されています。

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はなびらたけ は、β-グルカン以外の有効成分も見つかっており、健康に有効な素材です。 そして、免疫活性機能、脳卒中予防効果、ガン予防効果、ダイエット効果など様々な効能が期待され、研究されている高機能なきのこなのです。

βグルカンは多糖類に分類される成分なので、血糖値をあげてしまう？と思いがちですが、違います。「糖」とは，身近なものでは、コーヒーに入れる「お砂糖」、ご飯などのデンプンですが、βグルカンと呼ばれる、デンプンの親せきのような糖は、ヒトの体内では消化されない、食物繊維の区分になります。
ここを勘違いしてはいけません。βグルカンは糖でも体に吸収されない糖類なのです。
血糖値が高い、ヘモグロビンA1Cが高い人は是非摂るべきです。βグルカンは血糖値の上昇を抑える働きをします。
どうせ摂るなら高品質のβグルカンを摂るべきでしょう。

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フリーランスだったせいか体のことは全く気にしない生活をしていました。好きなときに好きなものを食べられる環境も私のように自己コントロールできない人間にはデメリットしかありません。また、極端に運動不足だったのもよくなったと思います。

案の定、風邪をひいて病院を受診した5年前から高血糖を指摘されていました。ヘモグロビンA1Cが6.5％ 以上で糖尿病と診断されていました。

一番高い時で8.4%だったこともあり、本格的に食事制限や運動療法などを行わないといけないかなぁ～とは思っていました。 お酒も好きで、食べたいものも好きなだけ食べる生活をしていたからでしょう。甘いものも大好きだったのでよくなかったのでしょう。仕事で少し煮詰まると甘いものを食べる食習慣がついていました。

日頃、仕事では納期ぎりぎりのストレスのたまる生活でしたので、どうしても食べる、飲むでストレスを発散させる方法を選んでいました。仕事は、大好きな仕事をしていましたが、それとは裏腹にクライアントの無理な要求が最近はとても増えていて「仕事も選ばないと」とずっと思っていましたが、現実はなかなか打開策が見いだせずにいました。

いやなことがあっても飲む、食うでストレスはリセットできていたので、これもよくない原因だったと思います。納期が近づくとイライラしがちでスタッフに八つ当たりすることもたびたびありました。

私は血糖値を下げる血糖降下剤を1日1回、毎朝飲みつづけ、食事制限もしました。しかし、私の場合は、思ったように血糖値は下がりませんでした。 ところが、去年の3月、友人からハナビラタケを紹介されてとりはじめたところ、血糖値がみるみる下がって驚きました。

ハナビラタケをとりはじめて2ヶ月後には、ヘモグロビンA1Cが6.6％ まで下がっていました。 さらに、その1ヶ月後にはさらに数値が下がり、6.4％ になったのです。主治医も目を丸くしていたのがとても印象的でした。 ハナビラタケをとることを忘れると血糖値が上がってしまうので、ハナビラタケには、血糖値を下げる効果大なのでしょう。忘れずに飲み続けたいと思います。

高濃度 はなびらたけ ハナビラタケＢＩＯ ＭＨ-3 320mg×60カプセル

「ハナビラタケＢＩＯ　ＭＨ－3」は、β（1-3）グルカンを含有します。 このβ（1-3）グルカンは、株式会社ミナヘルスが平成１１年に特許を取得した菌「ハナビラタケ ＭＨ-3」＜受託番号：FＥＲＭ　Ｐ-17221＞から栽培したハナビラタケより抽出しています。 【お召し上がり方】 1日2-4カプセル程度お召し上がりください。 【原材料名】 ハナビラタケ粉末（国産）、デキストリン、グリセリン、脂肪酸エステル、二酸化珪素 【栄養成分表示】2カプセル（640mg当り） エネルギー2.5Kcal、タンパク質0.013g、脂質0.022g、炭水化物0.560 g、ナトリウム0.230g、β-グルカン220mg 【ご使用上の注意】 原材料にアレルギーをお持ちの方は摂取をお避けください。 万一、体質に合わないと感じられた場合は、一時中止し、医師にご相談ください。 妊娠・授乳期の方は、医師にご相談のうえお召し上がりください。 幼児の手の届かないところに保管してください。 開封後はなるべくお早めにお召し上がりください。

まずは、食事から糖質を減らす

私は、自営業だったこともあり、これまで（現在53歳）長い間、健康診断を受けていませんでした。医者にもかかることはほとんどありませんでしたし、風邪をひいても1日寝れば薬なしで元気になりました。

これまで特に体の不調を感じたこともありませんでした。 ところが、周囲の人にそろそろ行ったほうがいいと促されて検査したところ、空腹時血糖値が205 mg/dlもあったのです。 確かにお酒はよく飲むし、食べることも大好きでこの年齢まで健康でいられたことのほうが不思議なのかもしれません。

このとき、少し太りぎみで、体重が78 kgもありました。そこで、減量して血糖値も減らそうと決意しました。 「そんなとき、知り合いから、はなびらたけを紹介してもらいました。はなびらたけに含まれるβグルカンという成分がが血糖値を下げるのに役立つと聞き、早速、試してみることにしました。

仕事の関係でよく一緒に仕事をする知り合いの奥さんが以前にこのハナビラタケで乳ガンを治した話を聞いたことがあります。血糖値にも効くんだなぁ～と驚いていました。 私は、早速ハナビラタケのサプリを取り寄せ、1日3回、食事前にとりはじめました。併せて、食事から糖質を減らすようにも心がけました。 すると、3ヶ月後に、空腹時血糖値が110 mg/dlと、基準値まで下がったのです。体重も 8kgって70 kgになりました。体が軽くなって動きやすくなったのが、うれしかったです。

これからも、健康維持のためにハナビラタケをとりつづけたいと、思っています。 私が飲んだ高濃度ハナビラタケは、ハナビラタケ抽出物(特許第4183326号)を使用しています。また、1日の摂取量4粒でβグルカンが220mgも含まれます。