ウーロン茶 痩せる効果 について紹介します。緑茶、紅茶とともに日本人になじみのあるお茶として ウーロン茶 がありますが、これらの茶は、基本的に同じ茶葉で作られます。 茶葉には、発酵酵素が含まれていますが、この発酵酵素が働かないようにして作ったのが緑茶、発酵酵素を適度に働かせて作ったのが ウーロン茶 、発酵酵素を目一杯使って完全発酵させたのが 紅茶 になります。
ウーロン茶 痩せる ウーロン茶 特有の ポリフェノールが効く
こうしたこうした茶類には、一般的に ポリフェノール という成分がたっぶり含まれています。
ポリフェノール とは、植物が光合成を行うときに生じる物質のこと。現在までにわかっているポリフェノールは5000種以上に及びます。
例えば、緑茶のカテキン、コーヒーのクロロゲン酸、ブルーベリーのアントシアニン、そばのルチンなどはすべてポリフェノールの種類です。
こうしたポリフェノールの中で最近特に注目を集めているのが ウー口ン茶 のポリフェノールである 「 重合ポリフェノール 」 で、茶葉を半発酵するときにカテキン類が結合してできます。
紅茶の場合は、茶葉を完全発酵させるため、この 重合ポリフェノール が含まれていません。
痩せる効果
ウーロン茶 特有の 重合ポリフェノール は、これまでにもガンや動脈硬化を防ぐ抗酸化成分（酸化を防ぐ成分）として広く知られてきました。しかし、 重合ポリフェノール の効果について研究が進められるようになった結果、このほかにも多くの効能があり、とりわけダイエットにも効くことがわかってきました。
2001年の肥満学会の研究発表では ウー口ン茶 の ダイエット 効果について興味深い発表がありました。
この研究では、男女12人に、摂取する水分を ウーロン茶 だけにし、少なくても 1 日に 1 リットル以上 ウーロン茶 を飲むという条件のもとで4週間過ごしてもらいました。
12 人の男女は、肥満の度合いを示す BMI の数値が 20～30 （ 25以上が肥満 ）で明らかなは肥満体の人はいませんでした。
試験の結果、体脂肪率が明らかに減った人、ウェストやや二の腕が 2 cm以上細くなった人が大半に上りました。
ウーロン茶 で糖尿病が改善
さて、 ウ一口ン茶 のこのような ダイエット 効果は、一般に脂肪の吸収を抑えるからだといわれてきました。食事をして、取り入れられた脂肪はリパーゼという脂肪分解酵素（脂肪の分解を促す物質） によって、腸内で分解され、吸収されやすくなります。
そうした中、 ウー口ン茶 の 重合ポリフェノール が、このリパーゼの働きを抑えて脂肪の分解を妨げ、脂肪を吸収しないままに体外に排出することがわかつているからです。 また、それに加えて、 重合ポリフェノール が糖の吸収を抑える働きがあることもわかってきました。
糖尿病患者さん20人に、 重合ポリフェノール 1490 mgとカフェイン 350mgを含む ウーロン茶 1500 ml を、毎日、 4 週間続けて飲んでもらいました。すると、糖尿病かどうかを判断する数値である血清グルコース濃度や血漿フルクトサミン濃度が大幅に減り、糖尿病が改善していることがわかったのです。
ちなみに、単なる水を飲んだ期間は数値に明らかな変化はみられませんでした。 この研究は、 ウー口ン茶 重合ポリフェノール が、糖の吸収を阻害することが確認されたものだと言えます。
では、ダイエット効果を期待して、 ウー口ン茶 をとるなら、いったいいつとればいいのでしようか。おすすめは、食前です。というのも、 ウーロン茶 重合ポリフェノール は、食べたものの脂肪や糖の吸収を抑えると考えられるためです。 もちろん、食事中や食後はもとより、日常的に 重合ポリフェノール を多くとり、 ウーロン茶 を飲んでもかまいません。
なお、 重合ポリフェノール の効果の持続時間は、 3～4 時間といいます。だからこそ、食べる前に飲むという習慣をつけるのが効果的です。 さらに、 ウーロン茶 を食べることもおすすめします。
例えば、茶葉から濃いめに抽出した ウーロン茶 を凍らせて何かしらの飲み物に入れたり、 ウーロン茶 に粉ゼラチンを入れてゼリーにしたりして、飲む以外にうまく使う、ということです。
そうすれば、 ウーロン茶 を飲まなくても、 重合ポリフェノール が補えます。また、 ウーロン茶 の 重合ポリフェノール などの有効成分を漬締した栄養補助食品を利用するのも1つの手です。
ダイエット黒烏龍茶カプセル
特保でバカ売れ！大手飲料メーカーが認めた黒茶ポリフェノールをたった2粒で84mg配合ペットボトル1本越えのダイエットパワー成分配合の黒烏龍茶カプセル
烏龍茶と言えば日本でもダイエット茶の定番中の定番です。
黒烏龍茶というお茶の品種があるわけではなく、発酵、焙煎にこだわり、黒くツヤのある烏龍茶のことを言います。
発酵、焙煎にこだわり熟成された茶葉は香りだけでなく、苦みや渋みも少ないと言われています。
また、最近ではダイエットサポート飲料などでも注目を浴びています。
▼こんな方におすすめ
・ダイエット中の方
・エイジングケアが気になる方
・食生活が不規則な方
| 名称 | 黒烏龍茶加工食品 |
| 商品名 | 黒烏龍茶カプセル 約1か月分×3袋 C-131-3 |
| 内容量 | 29.7g(330mg×90カプセル)×3袋 |
| 召し上がり方 | 1日3カプセルを目安に水またはぬるま湯などでお召し上がりください |
| 原材料 | デキストリン(国産)、烏龍茶末(国産)/ゼラチン |
| 保存方法 | 直射日光、高温多湿を避け、涼しいところに保管してください |
| 賞味期限 | 商品裏ラベルに記載 ※商品によっては原料由来の為、製造時期により色合いが多少異なる場合がございます。 |
| 広告文責 | ISA株式会社 〒895-2513鹿児島県伊佐市大口上町23番地9 |
| メーカー(製造者) | リプサ株式会社 (0120-215-470) |
| 区分 | 日本製健康食品 |
コメント