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威徳 漢方 口コミ 威徳 という漢方薬は主に糖尿病や膵臓炎の炎症緩解に用いられる漢方薬として知られていますが、実際にどのような効果を実感されているのか、口コミを調べてみましょう。

威徳 漢方 口コミ

威徳 は10種類の生薬が糖尿病・すい臓炎の炎症緩解にしっかりアプローチすることができる独自配合の漢方薬です。

一般的な口コミと2名の方の威徳 を服用してみてみての感想などの生の声を紹介しています。

1. 効果を実感できたという声:

   • 血糖値が安定してきた
   • 多尿が改善された
   • 食欲が抑えられた
   • 体調が良くなった
   • 膵臓の痛みがおさまった

2. 効果があまり感じられないという声:

   • 数週間服用しても効果が実感できない
   • 他の薬との併用で副作用が出た

3. 飲みづらいという声:

   • 生薬特有の味や香りが苦手
   • 顆粒が大きく飲み込みにくい

口コミを見る際の注意点:

• 個人差が大きい: 漢方薬の効果は体質や症状によって大きく異なります。全ての人に同じ効果があるわけではありません。
• 効果が出るまで時間がかかる: 漢方薬は効果が現れるまでに時間がかかる場合があります。短期間での結果を期待せず、長期間の使用が必要です。
• 副作用の可能性: 漢方薬は一般的には副作用が少ないとされていますが、まれに副作用が出ることがあります。他の薬との相互作用にも注意が必要です。

口コミを参考にする際は、これらのポイントに留意して、自分の体質や症状に合うかどうかを考慮することが大切です。

生の声

糖尿病 を 治す 漢方薬 で血糖値が降下

3年前に心筋梗塞を患い、その後、血糖値や中性脂肪値が上昇しました。皮膚炎が悪化し、糖尿病によるかゆみにも苦しんでいましたが、処方薬の副作用がつらく、血糖値も改善しませんでした。

そこで 威徳 「白虎加人参湯加減方」という漢方薬を1日3回飲み始めました。2ヶ月半後には血糖値が111mg/dl、ヘモグロビンA1Cも7.4％に低下しました。また、皮膚炎も改善し、体調が大幅に良くなりました。

糖尿病 を治す 漢方薬 で血糖値が下がって目の手術も成功

60歳を過ぎてから血糖値が上昇し、65歳で糖尿病と診断されました。薬を飲んでも血糖値は高いままでしたが、白内障の手術を受けられないと言われたため、知人の勧めで「威徳（白虎加人参湯加減方）」という漢方薬を1日3包飲み始めました。

3ヶ月後には血糖値が110mg/dl以下、ヘモグロビンA1Cが5％に低下し、無事に白内障の手術も成功。現在も漢方薬を続けており、血糖値は安定しています。

糖尿病 を治す 漢方薬 で血糖値が下がって目の手術も成功

60歳を過ぎて血糖値が上昇し、65歳で糖尿病と診断されました。血糖降下剤を飲んでも効果がなく、白内障の手術ができないと言われたため、知人の勧めで「威徳（白虎加人参湯加減方）」を1日3包飲み始めました。

3ヶ月後には血糖値が110mg/dl以下、ヘモグロビンA1Cが5％に低下し、無事に白内障の手術も成功しました。現在も漢方薬を続け、血糖値は安定しています。

漢方薬は体質に合えば速やかに効果が現れることがあります。

効能・効果

「威徳」は、糖尿病やすい臓の炎症の緩和に効果がある漢方薬です。この薬は、古典処方「白虎加人参湯」（構成生薬：知母、石膏、人参、粳米、甘草）を基にしていますが、粳米（玄米）を除き、さらに山梔子（クチナシ）や一位（常緑の高木）、黒豆などを加えたものです。

糖尿病予備軍としての兆候が見られる働き盛りの世代や、小児にもお勧めできる漢方薬です。

威徳 漢方薬

「威徳」という漢方薬の構成生薬について、紹介します。

威徳

糖尿病

ベークライト 毒性 について少し紹介して私の考えを書いてみようと思います。ベークライト は、フェノール樹脂と呼ばれる合成樹脂の一種です。1909 年にレオ・ベークランドによって発明され、電気絶縁性、耐熱性、耐薬品性に優れていることから、様々な製品に使用されてきました。

ベークライト 毒性

ベークライトは、フェノール樹脂の一種で、フェノールとホルムアルデヒドの反応によって作られます。

ベークライト には フェノール樹脂 を原料としているため、長期間の使用や加熱により、有害物質を発生することがあるため、注意が必要です。

合成樹脂とは、人為的に製造された高分子化合物からなる物質の一種です。合成樹脂から紡糸された繊維は合成繊維と呼ばれ、合成樹脂は可塑性を持つものが多くプラスチック合成樹脂を燃やすと起こりうるであろう危険性についてです。

燃焼時に発生するガスは有害なものが多い

合成樹脂は原料となる単位化合物（モノマー）が数千～数万もつながった重合体（ポリマー）です。モノマーとなる化合物がエチレンの場合はポリエチレン、スチレンの場合はポリスチレンと呼ばれます。

合成樹脂は、熱可塑性と熱硬化性樹脂に大別されます。熱可塑性樹脂は、いったん硬くなっても加熱すると再び柔らかくなる物質をもちますが、熱硬化性樹脂は、いったん硬くなると加熱しても元の柔らかい状態には戻りません。

熱可塑性樹脂にはプラスチックと相性がよい比較的低分子の脂肪酸エステル、リン酸エステルなどが可塑剤（成形しやすくしたり、柔軟性を与えるために添加される物質）として加えられます。

生産性の多い塩化ビニル樹脂においても、もっともよく使われるODP（フタル酸ジオクチル）で柔軟性が求められる塩化ビニルの壁紙などの可塑剤として添加されます。ところが、このDOPは、動物実験において催奇形性、発ガン性があることが確認されています。

ベークライトの有害物質と合成樹脂の燃焼時の危険性について

ベークライトの有害物質

ベークライトはフェノール樹脂を原料としているため、長期間の使用や加熱により、以下の有害物質を発生する可能性があります。

• ホルムアルデヒド: 発がん性物質として分類されており、眼や鼻、喉などの粘膜を刺激し、呼吸器疾患や皮膚炎などの原因となる可能性があります。
• ホルムアルデヒド-メラミン-尿素樹脂 (HMU): アレルギー誘発物質であり、皮膚炎や喘息などの原因となる可能性があります。
• スチレン: 発がん性物質として分類されており、頭痛、めまい、吐き気などの症状を引き起こす可能性があります。

これらの物質は、ベークライトの製造過程で発生したり、古いベークライト製品から劣化によって放出されたりします。

合成樹脂の燃焼時の危険性

合成樹脂は可燃性であるため、燃焼時には以下の危険性があります。

• 有毒ガスの発生: 塩化ビニール樹脂など、燃焼時に塩素ガスやシアン化水素ガスなどの有毒ガスを発生するものがあります。これらのガスは、呼吸器疾患や心臓疾患などの原因となる可能性があります。
• 酸素欠乏: 燃焼時には大量の酸素を消費するため、室内の酸素濃度が低下し、酸素欠乏を引き起こす可能性があります。
• 火災の拡大: 合成樹脂は可燃性が高いため、火災が拡大しやすくなります。

具体的な危険物質と発生条件

• 塩化ビニル樹脂: 塩素ガス、シアン化水素ガス、塩酸ガス (塩素系ガス)
  • 燃焼温度: 約450℃以上
• ABS樹脂: シアン化水素ガス、アクロレイン
  • 燃焼温度: 約380℃以上
• ポリエチレン: ホルムアルデヒド、アセトアルデヒド、一酸化炭素
  • 燃焼温度: 約300℃以上
• ポリプロピレン: ホルムアルデヒド、アセトアルデヒド、一酸化炭素
  • 燃焼温度: 約350℃以上

熱可塑性樹脂 の 種類と主な 用途 燃やすと危険なプラスチック 合成樹脂

熱硬化性樹脂 の 種類と主な 用途

ベークライト 毒性 燃やすと危険なプラスチック 合成樹脂

豆知識

すいか いや地 豆知識 を紹介します。すいか は、ウリ科の果物です。原産地はアフリカですが、現在は世界中で栽培されています。

すいか は、90% 以上が水分のため、夏の暑い時期に水分補給に最適な果物です。また、すいか にはビタミンCやリコピンなどの栄養素が豊富に含まれています。ビタミンCは、風邪の予防に効果的です。リコピンは、抗酸化作用があり、老化の予防に効果的です。スイカは、生で食べるだけでなく、ジュースやゼリー、シャーベットなど、様々な料理に使うことができます。

すいか 豆知識

農業用語の「いや地」ということばをご存知ですか。すいか、ナスやトマト、きゅうりなどを前年と同じ場所に植えると、発育が悪くなります。これをいや地といいます。いや地になる原因は作物が養分を吸い尽くしたからだとか、毒素が出たからなどいろいろ考えられますが、そこに意外な解決法がありました。

いや地は、同じ作物を同じ場所に連作すると、病害虫や雑草が繁殖しやすく、収量が低下する現象です。いや地を防ぐには、作物の輪作を行うことが重要です。輪作とは、同じ場所に同じ作物を連作せずに、異なる作物を交互に栽培することです。輪作することで、病害虫や雑草の繁殖を抑え、収量を向上させることができます

すいか の いや地 が5年も続くのに比べて、かぼちゃは何年でも同じ場所で栽培することができます。これに目をつけて、すいかとかぼちゃの接ぎ木が考案されたのです。

まず、かぼちゃの根っこから少し上だけを残します。そしてすいか の双葉が出たら、その先を切りとってかぼちゃの根に接ぐ。この、上はすいか下がかぼちゃという苗は、前年と同じ畑に構えても、かぼちゃの根っこのおかげで立派に育つこうして畑の有効利用が可能になったのです。

現在、私たちが毎年安くておいしいすいかを食べられるのは、かぼちゃのおかげといえるのです。

すいか は、いや地になりやすい作物です。そのため、スイカを栽培する際は、必ず輪作を行うようにしましょう。輪作とは、同じ場所に同じ作物を連作せずに、異なる作物を交互に栽培することです。輪作することで、病害虫や雑草の繁殖を抑え、収量を向上させることができます。

スイカのいや地を防ぐためには、次の点に注意してください。

• スイカを栽培する場所は、前作がスイカ以外の作物であること。
• スイカを栽培する場所は、日当たりがよく、水はけがよい場所であること。
• スイカを栽培する場所は、肥料を過剰に施さないこと。
• スイカを栽培する場所は、病害虫や雑草が発生しやすい場合は、予防的に薬剤散布を行うこと。

これらの点に注意することで、スイカのいや地を防ぐことができます。

1. すいか
2. かぼちゃ

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食後高血糖 危険 で本当に怖いのです。食事をすれば血糖値が上昇するのは自然ですが、高血糖となれば話は別です。

食後高血糖 危険

日本人の 6 人に 1 人が血糖異常、40 歳以上になると 3 人に 1 人が糖尿病予備軍という異常事態になっているのはなぜなのでしょうか。

実は、自分が血糖異常であることは、かなり深刻な状態になるまでなかなか自覚できません。たとえば、尿に泡がでる、尿が異常に近いといった症状は、糖尿病がかなり進行してしまった状態で感じる自覚症状です。

血糖異常はまず食後高血糖として現れます。しかし、食後の血糖値が異常に上がってしまっている人でも、空腹時血糖値は最後の最後、本当に糖尿病になる直前まで上がってきません。そのため、空腹時血糖値だけを測定する通常の健康診断では、異常が見つかりにくいからなのです。

メタポリックシンドロームでの血糖異常は「食後高血糖」となっています。本当に怖いのは、食後高血糖なのです。

食後高血糖とは、食事をした後に血糖値が急激に上昇する状態です。食後高血糖は、糖尿病の初期症状のひとつです。糖尿病になると、インスリンの分泌が低下したり、インスリンの効きが悪くなったりします。そのため、食事から摂取したブドウ糖がうまく処理されず、血糖値が急激に上昇します。

食後高血糖の症状は、以下のようなものがあります。

• 口渇 食後高血糖は、食事をした後に血糖値が急激に上昇する状態です。食後高血糖になると、口渇が起こることがあります。これは、血糖値が急激に上昇すると、体は水分を保持しようとするためです。そのため、体に水分が不足し、口渇が起こります。
• 頻尿　食後高血糖は、食事をした後に血糖値が急激に上昇する状態です。食後高血糖になると、頻尿が起こることがあります。これは、血糖値が急激に上昇すると、体は余分な糖分を尿として排泄しようとするためです。そのため、尿量が増え、頻尿になります。
• 多汗 食後高血糖は、食事をした後に血糖値が急激に上昇する状態です。食後高血糖になると、多汗が起こることがあります。これは、血糖値が急激に上昇すると、体は余分な糖分を汗として排泄しようとするためです。そのため、汗をかきやすくなり、多汗になります。
• 倦怠感　食後高血糖は、食事をした後に血糖値が急激に上昇する状態です。食後高血糖になると、倦怠感(だるさ)が起こることがあります。これは、血糖値が急激に上昇すると、体はエネルギーを消費する量が増えるためです。そのため、疲労感を感じやすくなります。
• ぼんやりした感じ　食後高血糖は、食事をした後に血糖値が急激に上昇する状態です。食後高血糖になると、ぼんやりした感じが起こることがあります。これは、血糖値が急激に上昇すると、脳が十分なエネルギーを供給されなくなるためです。そのため、注意力や集中力が低下し、ぼんやりした感じになります。
• 視力障害

  食後高血糖は、食事をした後に血糖値が急激に上昇する状態です。食後高血糖になると、視力障害が起こることがあります。これは、血糖値が急激に上昇すると、目の網膜にダメージが加わり、視力障害が起こるためです。

• 手足のしびれ 食後高血糖は、食事をした後に血糖値が急激に上昇する状態です。食後高血糖になると、手足がしびれることがあります。これは、血糖値が急激に上昇すると、神経にダメージが加わり、しびれを引き起こすためです。
• 尿に糖が出る 尿に糖が出る症状は、糖尿病の可能性があります。糖尿病は、血糖値が正常値よりも高い状態が続く病気です。

食後高血糖が続くと、糖尿病の合併症を引き起こす可能性があります。糖尿病の合併症には、以下のものがあります。

• 心臓病 血糖値が高いと、血管が傷つき、心臓病や脳卒中などの合併症を引き起こす可能性があります。
• 脳卒中 血糖値が高いと、血管が傷つき、心臓病や脳卒中などの合併症を引き起こす可能性があります。
• 腎臓病 糖尿病は、血糖値が正常値よりも高い状態が続く病気です。血糖値が高いと、血管が傷つき、腎臓へのダメージを引き起こす可能性があります。糖尿病性腎症とは、糖尿病が原因で起こる腎臓病です。糖尿病性腎症は、腎臓の糸球体が傷つき、腎臓の機能が低下する病気です。
• 網膜症 糖尿病網膜症は、糖尿病が原因で起こる目の病気です。糖尿病の血糖値が高い状態が続くと、目の血管が傷つき、網膜に障害が起こります。網膜は、目の奥にある黒い膜で、光を電気信号に変換して脳に送る役割をしています。網膜症が進行すると、視力障害や失明につながる可能性があります。
• 神経障害 糖尿病神経障害は、糖尿病の合併症のひとつで、血糖値が高い状態が続くことで神経に障害が起こる病気です。神経は、脳や脊髄から全身に伸びており、体の動きや感覚、内臓の働きをコントロールしています。糖尿病神経障害は、これらの神経に障害が起こることで、さまざまな症状を引き起こします
• 足の壊疽 糖尿病足壊疽とは、糖尿病によって足の血管や神経が障害され、足の組織が壊死する病気です。糖尿病足壊疽は、糖尿病の合併症の中で最も深刻な合併症の一つです。糖尿病足壊疽になると、足の切断や死亡に至ることもあります。糖尿病足壊疽の原因は、糖尿病によって血管や神経が障害されることです。糖尿病になると、血糖値が高くなり、血管が傷つき、血液の流れが悪くなります。また、糖尿病になると、神経が障害され、感覚が鈍くなります。そのため、足に傷ができていても気づかず、そのまま放置してしまうことがあります。

食後高血糖の予防には、以下のことが大切です。

• バランスの良い食事を心がける
• 適度な運動をする
• 過度の飲酒を避ける
• 禁煙する
• 定期的に血糖値を測定する

食後高血糖に気付いたら、早めに医療機関を受診して、治療を受けることが大切です。

食後高血糖を防ぐ アカポリ糖ケア はこちら。

アカポリ糖ケア は、アカシアの樹皮から抽出したポリフェノールです。アカポリ糖ケアは、食後の血糖値の上昇を抑える効果が期待されています。食前に飲むのがおすすめです。

糖 中毒性 について紹介します。糖はとり続けてしまうと中毒になります。そういった怖いものなのです。摂りすぎは要注意です。糖 中毒性 についてどういった仕組みで起こるのか、さらに糖を摂りすぎてしまったときの対処方法を紹介します。

糖 中毒性

糖質は、エネルギー源として重要な役割を果たしますが、過剰に摂取すると、血糖値が急上昇します。血糖値が急上昇すると、インスリンが分泌されます。

インスリンは、血糖値を下げるために働くホルモンですが、過剰に分泌されると、脂肪の合成が促進されます。そのため、糖中毒になると、肥満や糖尿病などのリスクが高くなります。

ちなみに 糖 というのは、砂糖や甘いものだけでなく炭水化物も同様です。実は「糖質」「糖類」「糖分」はそれぞれ違うものです。このあたりをしっかり理解しておく必要があります。

糖質を摂り過ぎると、食後の血糖値が急激に上がるため太りやすくなってしまいます。これは血糖値が急激に上昇すると、体の中でインスリンが大量に分泌されるためです。

血糖値を下げる役割を持つインスリンには、エネルギーとして利用されなかったブドウ糖を中性脂肪などにして体に蓄えるはたらきがあります。糖質を摂り過ぎるとインスリンを過剰に分泌することになり、太りやすくなってしまうのです。

脳に快楽物質

最近は、糖質の摂取を極力抑える健康法が注目を集め、糖質の摂り方が見直されつつあります。ところが、糖質制限にチャレンジをしてみたものの、ほどんどの人が挫折しています。

それどころか、ごはんや麺類を我慢していた反動で過食に走り、リバウンドしてさらに太った人も多いのが現状です。糖質制限食はよくないという文献も多数でています。

なぜ糖質制限が失敗するかというと、糖は中毒性が強いからです。麻薬やタバコ、アルコールなどと同じように依存性があります。

疲れていると甘いものが食べたくなったり、食後はデザートがほしかったり。甘いもの好きの人にとって、甘いものは人を幸せにする癒やしの効果があります。
ですが、甘いものがないとイライラしたり、四六時中甘いものが欲しかったりしたら、それは「砂糖依存症」かもしれません。

ふだんから甘いものが大好きで、
「甘いものを食べると落ち着くけど、最近妙にイライラする」
「何もしていないのに疲れやすくなった」

と感じたら、甘いものが原因で体調に変化が出ている可能性があります。砂糖の過剰摂取を続けると、糖尿病の発症が心配なだけでなく、骨粗鬆症やうつ病の原因になることもあるのです。

糖は、脳内の神経伝達物質に影響を及ぼします。糖質を摂ると、脳からは快楽物質であるβ・エンドルフィンが分泌されます。β 1 エンドルフィンは脳内麻薬ともいわれ、肉体的な痛みや疲労が高まると分泌され、苦痛やストレスを和らげる働きをしています。

マラソンなどで苦しい状態が続くと、脳内でそのストレスを軽減するためにβ-エンドルフィンが分泌され、やがて快感や陶酔感を覚えるようになります。これを一般には「ランナーズ・ハイ」と呼んでいます。これと同じ現象が、糖質を摂ると脳内で起こるのです。

β -エンドルフィンが分泌されて幸せな気分になり、さらには満足感や快感が得られることで、「炭水化物＝おいしい」と脳が認識し、「もっともっと」という欲求が高まります。そのため、糖分を摂らずにいるとイライラしたり、落ち込んだりという禁断症状が現れ、そこで甘い物を口にすると安心感や幸福感に包まれて気持ちも落ち着きます。

ですから、ひと口でやめようと思っていても、気がついたらチョコレートl箱全部を1人で食べてしまったりするわけです。お腹がすくと機嫌が悪くなる人がいますが、この場合もかなり糖質に依存しているといえます。

糖質 中毒 から抜け出すには

このように糖質には依存性があるので、制限するのでは意味がありません。麻薬患者に対して麻薬をやめさせるとき、麻薬の量を少しずつ減らしていくよぅな治療はしません。スパッと完全に麻薬を断たなければ、中毒を治すことはできないのです。

糖質中毒も同じです。制限があるにせよ糖質が摂れるということは、食べればβ-エンドルフィンが分泌されて脳が喜び、もっと欲しくなって、なかなか糖質から離れることができなくなります。「ちょつとぐらいなら大丈夫だろう」とか「明日からちゃんとやろう」という、甘い気持ちが芽生えるようになるから失敗するのです。したがって、断糖することが重要なのです。

普段から 糖 摂りすぎ てしまった際に対策を考える

糖質 を摂りすぎてしまった時にどうすればいいでしょうか。我慢できないこともあるのが人間です。そこで、糖をカットしてくれるサプリなどを使えば糖質が吸収されるのを防いでくれます。

糖質 摂りすぎ 知らないうちに摂りすぎている 糖質の調整に アカシアポリフェノール 効果

余分な糖質をコントロールするには

糖尿病や糖尿病予備群の方におすすめなのはアカシアポリフェノールというポリフェノールです。研究で効能が証明された天然成分 「アカシアポリフェノール 」 がヘモグロビンA1Cや血糖値を改善する ことがわかりました。

アカシアはオーストラリア原産ですが、荒れた地でも青々と繁って花を咲かせることができる、生命力がとても豊かな樹木であり、その樹皮はポリフェノールの宝庫なのです。

このアカシアの樹皮に含まれているポリフェノールには、次の ４ つの効能があることがわかっています。

1. インスリンの効き目を高めて、血糖値とヘモグロビンA1Cを改善する
2. 内臓脂肪を減少させる
3. 中性脂肪、コレステロールを正常化させる
4. 血圧を安定させる

糖尿病の恐ろしい合併症を回避し、同時に高血圧や肥満を解消するうえで、アカシアポリフェノールを活用する価値は大きいといえます。

アカシアポリフェノールのサプリ 「 アカポリ糖ケア 」はこちら

カラーイメージ 心 がコントロール できる というのは現実的です。赤 オレンジ 黄色 などの暖色系は、心にアクセルをかける 色 です。見た目どおり、明るく元気な印象を与えるカラーです。

カラーイメージ 心 集中力や自信をつけたいときは 赤 オレンジ をイメージする

カラーイメージ 心 赤やオレンジはエネルギッシュな色

もともとエネルギッシュな 色 ですから、本当に心が弱り切っているときには強烈すぎて、弱い胃腸が食あたりを起こしたのと同じようになってしまいますから、少しだけ自を混ぜた ピンク や クリーム ベージュ などのほうがあたりがやわらかく、落ち着けます。

でも、自分を鼓舞したいとき、明確な目標に到達したいとき、集中したいときに力を貸してくれるのは、強烈な 赤 オレンジ なのです。

どんなときに赤 オレンジ がいいのでしょうか。

たとえば、赤は、警告や危険を知らせる色としてよく使用されます。オレンジは、元気や活力を象徴する色として、スポーツやイベントなどの場面でよく使用されます。黄色は、食欲をそそる色として、飲食店や食品のパッケージなどでよく使用されます。

ただし、暖色系は、使用しすぎると目がチカチカしたり、不快に感じたりすることがあります。そのため、使用量には注意が必要です。

• 注意を引きたいとき
• 元気や活力を与えたいとき
• 食欲をそそりたいとき
• 開放的な雰囲気を演出したいとき

目前にひかえたアメリカの大学院へ入学するためのテストにぜひ合格したい、というO さんは 26 歳の男性。ここぞというときに、どうも実力を発揮できない、自信と集中力をつけたいという目的がありました。

もともと高校時代にアメリカに留学し、はっきりとものを言うアメリカ的な考え方が身についたのですが、日本ではどうもそれでは人間関係がうまくいかず、思いもかけない失敗をして自信をなくすこともあったようです。

将来は自分で事業を始めたいという明確な意志の持ち主でもあるのですが、どうもプレッシャーに弱い気がする。アメリカの大学院へ入学するためのテスト （ G マット という、日本で言う共通一次のようなテストだそうです ） も、模擬テストで頭が真っ白になってしまい、あせったため、まずは、そのテストを乗り切るだけの精神力をつけたいと思っていました

そのテストは一時間の論文試験の後、10分の休憩、その後3時間ぶっ通しで記述式テストがあるという、かなりの集中力を要するものです。

彼には、イメージ・トレーニング法をまず指導し、実際に試験を受けている場面から、ポストに合格通知が届いたところ、そして晴れてアメリカで大学に通い始めるところまでを克明に思い描いてもらいました。

また、自信がなくなりそうになったとき、そして試験に出かける前には、エネルギーにあふれる太陽の 赤 をイメージして、呼吸してもらったのです。 赤 を吸って自信と集中力をからだ中にみなぎらせ、不安を 灰色 に混ぜて吐き出してしまう、というのをくり返してもらいました。

そして先日、模擬試験がとてもうまくいって自信をつけることができたのです。自分に余裕がなく、いつも緊張していて、また他人の目がとても気になっていました。どちらかと言えば、完壁にものごとをこなしたいと思っていたし、他人の評価を恐れて自分を出し切れないと感じることも多かったように思います。わたしのいまの目標はアメリカ留学に向けてのテストで充分なスコアを取ることですが、悔しい思いばかりでした。

自分がどういう性格なのか、どういう部分が優れていて、またどういう部分が足りないのかが理解できるようになり、自分をコントロールしやすくなりました。またリラックス法を行ううちに首のあたりの力みも自然に消え、心もだんだんと前向きになりました。

健康は心の状態と密接に関わり合っていて、心の持ちようで良くも悪くもなるんですね。だったら、物事はできるだけ良いことばかり考えて、健康で楽しく生きた方がトクだなと思えるようにもなりました。

意外なことにいずれも共通しているのが、社会的に認められているのに自信をなくしてしまったケースが多いことです。そんな人が公の場で、堂々と落ち着いて自信をもって行動したいとき、 赤 オレンジ が役立つように思います。

リラックスで心は強くなる

不老長寿 若さ か 健康 かという結論ですが、これは東アジア独特の言葉で、中国・韓国・日本あたりしか使いません。ほとんどの人が不老長寿という言葉は夢のようなもので現実には実現できないと思っているのが一般的です。

アメリカなどでは、不老 （ ＝ アンチエイジング ） と（ 長寿 = ロングライフ ） は別々に考えられるものです。ロングライフの科学とは、エネルギーを少なくして代謝を減らし、体温を下げて、最低限の栄養で冬眠状態にする。そうすれば寿命は伸ばせるというわけで、「粗食でやせれば長生きする」の発想ですね。

一方、アンチエイジング、すなわち歳に逆らうこととは 30 歳を 20 歳に 60 歳を 40 歳に若返らそうという科学。

これは、若返るけれども寿命は短くなる、ということも多いのです。

不老長寿 ホルモン療法

歴史的に、アンチエイジングの代表的な試みは、ホルモン療法です。これはもともと女性の更年期障害の治療で、閉経した女性に女性ホルモンを投与すると、もう一度生理がきたり、シミがなくなったりしてぐんと若返ります。

しかし、女性ホルモンを投与すると今度は乳がんになる確率が 100 倍も増えてしまうことがわかっています。

乳がんの「ホルモン療法（抗ホルモン療法）」とは、女性ホルモン（エストロゲン）を栄養として大きくなるがん細胞（エストロゲン感受性乳がん）に対して行う治療法であり、エストロゲンを抑えることにより、がん細胞の縮小や再発を予防する治療法をいい、「内分泌療法」とも呼ばれます。

ですから日本では、一部の治療目的以外、女性ホルモンの投与は限定的になっています。アメリカでは、「寿命が縮んでもいいから若返りたい」と願う女性が多いようで、自己責任のもとに処方されていますから、女性ホルモンは日本の 200 倍も使われています。ほとんど若さへのドーピングですね。

ホルモン」には、アミノ酸から生成されるペプチドホルモン、血液中のコレステロールから生成されるステロイドホルモン、アミノ酸誘導体ホルモン、プロスタグランディンといった種類があり、免疫、生殖、脳内の情報伝達、消化、排泄など生命活動を維持する役割を担っています。脳内の視床下部という部位で分泌がコントロールされ、脳下垂体、甲状腺、すい臓、精巣、卵巣といった臓器で生成されます。

エストロゲンやアンドロゲンといった性ホルモンは、ステロイド系です。女性ホルモンとして代表的なエストロゲンは、主に卵巣内の卵胞や黄体から分泌されるホルモンで、女性の月経や妊娠をコントロールし、また皮下脂肪を増やしたり、コラーゲンの生成を促すといった働きで、女性らしい丸みを帯びた体型、肌や毛髪のハリやツヤを作ります。

エストロゲンにはまた、破骨細胞の作用を抑制して骨芽細胞を増やすといった働きもあります。エストロゲンが減少した閉経後の女性に骨粗鬆症が多いのは、そのためです。また食物などで取り入れたビタミン Dを活性型ビタミン Dに変換させるのもエストロゲンの作用です。

腸内環境を整えれば若返る

日本は世界でトップクラスの長寿国ですが、単に長生きすることが必ずしも幸せとはいえません。

心の底から喜ぶべき長寿とは、健康であってこそではないでしょうか。このことは近年、「健康長寿」という言葉が注目されていることからもわかります。健康長寿とは、寝たきりや介護を必要としない、自立して生活ができる期間がどのくらいかを示した指標です。

健康長寿を左右するのは、何を食べ、どのような生活習慣を続けてきたのかにかかっているといっても過言ではありません。さらにいうなら、「腸」によいことをしてきたかどうかです。

米国と日本合わせて何十万例もの人たちの腸を診てきた医師が言います。間違いなくいえることは、高齢であっても、「腸」がきれいな人は健康で、元気で若々しいということです。だそうです。不老長寿は不可能でも腸内環境を整えることで見た目に若い容姿を作ることは可能です。まずは便秘を解消することからはじめるといいでしょう。

便秘解消 イサゴール

不老長寿 食べ物

食べると不老不死・不老長寿になるといわれる食べ物も数多く存在します。
　
　くだんの中国では、仙人が住むといわれる桃源郷に実る「仙果」というくだものが尊ばれてきました。実はこれは桃の異名。仙女・西王母が漢の武帝に桃を授けたという伝説や、孫悟空が貴重な西王母の桃を食べてしまったという『西遊記』のエピソードもよく知られています。

　日本の『古事記』にはトキジクノカクという木の実が登場します。時の天皇・イクメイリビコはこの木の実を手に入れるため、家臣タジマモリを常世国に派遣しました。トキジクノカクは橘をさしますが、現在の橘とは異なり柑橘類の総称といわれています。また、アイヌの人々のあいだでは、昔からハスカップが「体を軽くし、不老不死をもたらす」と考えられてきました。

　桃はカリウム、カテキン、ビタミンB、水溶性食物繊維が豊富でダイエットにも最適。柑橘類はアンチエイジングにも効果あり。ハスカップは、ブルーベリーをはるかに上回るアントシアニンを含み、ビタミンＣ、カルシウム、鉄分含有量もくだものの中で上位に位置します。伝説の「不老不死の木の実」は、「健康をもたらすくだもの」といえるかもしれません

粗食 デメリット 粗食は本当に体にいいでしょうか ？飽食の時代と言われてから久しく、多くの人が 「 食べ過ぎ 」 を自覚しているためか、何年かごとに 「 粗食が体にいい 」ブームが起こります。 食べ過ぎ 、 飲み過ぎ をなかったことにしてくれるこんな パクパク 酵母くん のような商品が売れまくっています。粗食 デメリット について考えてみようと思います。

粗食 デメリット 食事は、文句なく残さず

たしかに、現代は24時間苦労しないで食べ物を見つけて口にできますから、食欲以上に詰め込んでは、生活習慣病にまっしぐらです。

しかし、 「 腹八分目 」 と 「 粗食 」 は違います。たとえば、厳しい環境の中で生きている動物は、目の前のえさを逃したら、次にいつ食事にありつけるかわかりません。ですから、腹の中に詰め込めるだけ詰め込みます。食べられる時に食べるのが生きていくためには鉄則です。

動物には メタボ も ダイエット もありません。これを実験で、ラットをできるだけ動かさないようにして与えるえさも少なくすると、そのラットは長生きします。

ただただ長生きしたければ、生命を維持する最低限の栄養だけ摂って、活動量を少なくすればいいでしょう。一番いいのは 「 冬眠 」 状態です。

やせると長生きする、という説は、こんな実験からもきているのです。しかし、いくら 「 長生き 」 したいといっても、寝たままで余生を過ごしたいなどと思う人はいないでしょう。

そうすると、 粗食 ではとうてい体がもちません。かつて日本人は、 一汁一菜 といってご飯と汁物とおかず、それに漬物程度の食事をしていました。

それが今や、主食は ご飯 だけでなく パン に パスタ 、おかずも 野菜 魚介類 肉 乳製品... あらゆるものを食べるようになりました。

中華 フレンチ イタリアン エスニック 、その他どこそこの料理と、日常の食事にこれほど世界中の料理が入り込んでいる国があるでしょうか。

そして戦前まで 「 人生50年 」 程度だった日本は、世界一の 長寿国 になったのです。平均寿命が著しく伸びた大きな原因は、栄養価の高いものを食べ、バラエティに富んだ食事をするようになったからと考えられます。

厚生労働省によると、高齢者数の統計を取り始めた50年前には、100歳以上の高齢者は全国で150人程度でしたが、2012年には5 万人を突破し、330 倍を超える計算になります。

人数はともかく、昔も今も、そういう長寿な人々は、バランスよくなんでも食べているのです。実際に、100歳を超えて元気でいる方々は、みな食いしん坊です。

陸上競技の3種目で100 歳以上の部門で世界記録を持つ故・下川原孝さんは 「 全部残さず、文句なく 」 がモットーの食生活だったといいます。好き嫌いや味の注文はせずに、出されたものを美味しく召し上がられたそう。

また余談ですが、下川原さんは健康法として朝、白神山水 を コップ 1 ～ 2 杯の水を 3 分ほどかけて味わうように噛みながら飲むことを実践されていたとのことです。

白神山水 は、自然の恵みをそのまま味わうことのできるナチュラルミネラルウォーター です。ブナの原生林が育んだ天然水を一切の外気に触れさせることなくボトリング、非加熱製造で、世界自然遺産の恵みをそのまま味わえる ミネラルウォーター です。

人間の体の 6 ～ 7 割は 水 です。水にこだわることは命を考えるときに絶対に欠かせません。

体にいい食べ物か悪い食べ物か、などと神経質に考えず、和食でも洋食でも、肉でも魚でも、出されたものは何でも美味しく食べる。甘いものもお酒も、決して遠ざけることなく楽しむ。長生きしたいと食べ物に気を追って毎日を過ごしたわけではなく、楽しく美味しく何でも食べる。

つまり、バランスのとれた食事をよく噛んで食べ、その結果、無理なく長寿になったというわけです。バランスよく食べ、偏った考え方に固執しない生き方が体に負担をかけなかったのでしょう。

粗食のデメリット

粗食（そしょく）とは、主に精製されていない食品や加工の少ない食品を中心に摂取する食生活のことを指します。

一般的には、穀物、野菜、果物、豆類、健康な油、タンパク質源などをバランスよく摂取することを意味します。粗食のアプローチは、栄養素が豊富で健康に良いとされていますが、一部のデメリットも存在します。

1. 栄養不足: 粗食が不十分にバランスの取れた食事である場合、栄養素が不足する可能性があります。特にビタミンB12やビタミンD、カルシウム、鉄などの栄養素は、動物性食品からのみ摂取される場合があり、粗食のみでこれらの栄養素を摂取することが難しい場合があります。

2. 消化不良: 粗食には食物繊維が豊富に含まれているため、過剰な摂取や急激な増加により消化不良を引き起こす可能性があります。特に消化器系に問題のある人や、消化器官が弱い人は、食物繊維の摂取量を適切に調整する必要があります。

3. 栄養素の吸収阻害: 食物繊維やファイトケミカル（植物由来の化合物）が豊富な粗食は、一部の栄養素の吸収を妨げる可能性があります。特に鉄や亜鉛などのミネラルは、粗食の食品中に含まれるファイト酸やオキシサライツなどの物質によって吸収が阻害されることがあります。

4. 好みの問題: 一部の人にとって、粗食の食材や味付けが好みでない場合があります。この場合、粗食の食生活を維持することが難しく、栄養不足や食事の満足感の低下を引き起こす可能性があります。

これらのデメリットを考慮すると、粗食を取り入れる際にはバランスの取れた食事を心がけ、栄養素の摂取量や消化器官の状態に配慮することが重要です。また、個々の好みや体調に合わせて柔軟にアプローチすることも重要です。

粗食

コレステロールは下げないという考え方をあらためて考える 必要があります。生活習慣病の原因として現代人はコレステロール高い、中性脂肪などが高く、脂肪の摂りすぎを指摘されていますが、一方で 糖質制限食では、デブになるのは、炭水化物で脂肪ではない...というのもあります。糖質制限食では、肉や脂の制限はなく炭水化物（ごはん、パン、パスタ、うどん）などを制限します。

医師によってはコレステロールは細胞を作るために必須で制限すると体に悪影響がでるという指摘もあります。しかし、相変わらず企業検診などでは、毎年のようにコレステロールが高いと指摘されてストレスに感じている人も多いでしょう。

この時、本人もストレスですが、食事を作る奥様方にもストレスがかかりますね。日本人は、健康への関心がとても高いことで有名です。「交感神経」や「メタポリックシンドローム」のような専門用語も、テレビや雑誌を通じて広く浸透しています。

しかし、その一方で何となく体にいい、体に悪いという曖昧な知識が一人歩きしていることも珍しくありません。それが間違った健康法、やってはいけない健康法につながってしまうのです。

健康に対する何気ない誤解を解きながら、本当に健康にいい方法とは何か探っていきます。「あ、これはやってしまっている」という健康法があれば、一度見直してみてはいかがでしょうか。

まず健康法の中で、もっとも誤解されているのは、「コレステロールを下げようとする」健康法です。生活習慣病を予防する、というと必ずやり玉に挙がるのが「コレステロール」。

巷には、コレステロールを下げる飲み物やコレステロールのない食用油が人気を集めています。しかし、コレステロールとはどんなものか、実はよくわかっていない人が多いのではないでしょうか。

私たちの体は、成人で約 60 兆個の細胞からできていて、その 1 つ 1 つが細胞膜で仕切られています。この膜をつくっている成分の 1 つが コレステロール です。また、性ホルモンなど各種ホルモンがつくられる際にもコレステロールは欠かせません。

つまりコレステロールは、細胞やホルモンという人間が生きていくうえで不可欠なものの原料ですから、足りなければ大変なことになります。

少なすぎれば、血管が破れやすくなったり、病気に対する抵抗力が弱くなったりして、さまざまな不調を引き起こします。ワしかし、今や「コレステロール悪者説」は、すっかり定着しています。

そのきっかけは、1913年、ロシアでうさぎにコレステロールの高いエサを与えたところ、動脈硬化が起こったという実験でした。これは後に、実験の仕方に問題があったことがわかっています。しかしその後アメリカで、コレステロール値が高い人ほど心筋梗塞のリスクが高い、という調査結果が出て、世の中の医学常識になっていきました。

日本のガイドラインでは以前、血液中の総コレステロール値240mg/dl以上が高コレステロールの基準でしたが、1996年に、220mg/dl以上と数値が下げられました。それ以上は異常であり、治療の必要があるとされたのです。この数値に対しては疑問を投げかける医師や研究者も増えており、多くの調査や研究がなされてきました。

日本脂質介入試験」という日本人約5万人を対象とした、初めての大規模な臨床試験では、次のような結果が出ています。

• 総死亡率が低いのは、総コレステロール値200～280mg/dlである。
• 総コレステロール値が180mg/dl未満になると、がん死亡者が増える（280mg/dl以上のグループのおよそ5倍）

そして、2010年に日本脂質栄養学会が、もっとも長生きをする総コレステロール値は260～280mg/dlとし、通説とは逆に、ここから数値が低くなればなるほど病気による死亡率が高くなる、と発表して大論争になりました。

コレステロールは食事で摂取されていると思われがちですが、それは全体の20 ％程度にすぎず、80％は肝臓など体内の臓器でつくられます。毎日一定量が合成され、それで足りない分は食べ物から取り入れられ、小腸から吸収されます。食事から摂る量が少しくらい増えても、体内でつくられる量を減らして総量が保たれるようになっているのです。

また、もっとも多く存在するのが脳で、コレステロール全体の約20％は脳細胞に集中し、脳で使われています。りですから、コレステロールと脳の働きは深く関係し、コレステロール値が低くなると気力が失われたり、うつになったりするのは、脳の働きが低下するからだと考えられます。

コレステロールが少なければ、頭の回転が悪くなると言えるのではないでしょうか。コレステロール値は高すぎてもいけませんが、低すぎるリスクのほうが大きいのです。しかも、コレステロール値を下げる薬はあっても、上げる薬はないのです。

病院にいくと、コレステロール値が高いとすぐ降下薬を処方されます。コレステロール降下薬の年間売り上げは3000～4000億円とも言われます。その7剖は女性が飲まされているのですが、女性は閉経後に必ずコレステロール値が上がるからです。

病院の経営者や製薬会社の意図が絡んでいるのではないかと疑いたくなります。まとめると、総コレステロール値は300mg/dlまでなら放っておいても大丈夫でしょう。心臓さえ悪くなければ、300までなら数値が高いほどアグレッシブに動けるし、生命力も高まるのです。

300以上でコレステロールが高いことを心配していらっしゃる方は、こちらの「コレステ生活」です。

糖尿病 血圧 が重要で寝たきりを防ぐには徹底した 血圧コントロール が重要となります。上の血圧の値が、140 mmHG ちょっとで、糖尿病。それほど心配ないように思うこのケースがいちばん危険だと思っています。

糖尿病も高血圧症も動脈硬化を進める病気です。 糖尿病があると、糖尿病がない人に比べて2～3倍、心筋梗塞や脳卒中の発症率が高くなります。 さらに糖尿病に高血圧が加わると、糖尿病や高血圧症のない人に比べて6～7倍になると言われています。

糖尿病はズバリ！血管の病気です。常時血糖値が高いと、微小血管の内側の紳胞がジワジワと傷つけられ、慢性炎症を起こします。 そして、グルコーススパイクが繰り返し起きると、大血管が急性炎症を起こして破壊されていきます。

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そこに140 mmHG 以上の圧がかかったらどうでしょう。 脳卒中 、 心筋梗塞 、 下肢動脈閉塞症 、 腎不全 を起こす可能性が一気に高まります。
だからこそ、血糖値の管理とともに血圧の管理が大事なのです。 脳卒中 も 心筋梗塞 も腎不全 も、命にかかわる病気です。

5年生存率 50％ 。幸いにして死まで至らなくても、 半身不随 、 歩行困難 、 麻痺 などの重大な後遺症を残したり、 透析治療 を導入することによって、生活の質は著しく低下する可能性があります。透析になれば週に3回、4～5時間かけて血液を浄化しなければいけません。実際、1日おきに病院でこのような治療をするのはとても大変です。

そこから、寝たきりにななってしまうケースも少なくありません。 糖尿病 は生き残っても地獄、死ぬも地獄の病気なのです。ですから、糖尿病になったら、まずすべきことは 血圧管理 です。血糖値をコントロールすることは当然ですが、同時に血圧を130 / 80 mmHG 未満に維持すること。そのうえで、中性脂肪値を上げないことです。

LDLコレステロール値とHDLコレステロール値の比を 2.0 以内に保つこと。 いかに血管の病気を進行させずに人生を全うできるか。
糖尿病は、その闘いでもあるのです。ところがこの病気は、いくら一生懸命努力して、治療に努めても、何かが治ったという実感がほとんど得られません。数値が異常値を示しているのに自覚症状がほとんどありません。自覚症状が出てくる頃には体はかなりむしばまれている病気です。

まるで雲をつかむような聞いです。だからこそ挫折する人が多い。しかしあきらめたら、挫折したら、この病気との闘いに負けたことになります。

糖尿病 高血圧 に注意

高血圧の患者数は国内で約4,300万人といわれ、まさに国民病といえます。同じように糖尿病も、予備軍を含めると患者数2,050万人に上る病気です。そして、糖尿病の人は血圧が高くなりやすく、40〜60パーセントが高血圧をあわせもっています。

　糖尿病も高血圧も、どちらも症状のないまま進行し、さまざまな合併症を引き起こします。直接死につながる可能性があり、日本人の死因の上位を占める脳卒中や心筋梗塞などの怖い病気も、糖尿病や高血圧が互いに影響しあって動脈硬化が進行した結果、発症します。また、高血圧により、糖尿病性腎症が急速に進んでしまいます。

　糖尿病の人は、血圧がそれほど高くない軽い高血圧でも、積極的な治療が必要です。血糖値とともに血圧をコントロールできるか否かが、いつまで元気で生活できるか、その人の人生を大きく左右します。

糖尿病 高血圧に注意するのには理由がある

高血圧の症状ですが、実際、多少血圧が高くても、自覚症状がないのがふつうです。 血圧がかなり高いときは、頭痛やめまい、肩こりなどが起きやすくなります。 しかし、こういった症状は血圧とは関係なしによく現れるものですから、高血圧は自覚症状があてにならない病気といえます。

糖尿病患者の40～60％が高血圧を併発しています。高血圧は、糖尿病性腎症の発症・進行を早めます。腎臓は血液をろ過して尿を作る臓器で、絶えず大量の血液が流れています。

ですから、血圧が高いと腎臓へ多くの負担がかかり、透析への道を早めるのです。
また、高血圧は網膜内の血管にも悪影響を及ぼし、網膜症の進行を加速します。

糖尿病の合併症の腎症があると、腎臓から血圧を上げるホルモン（レニン）が分泌されたり、血液のろ過機能が低下し血液量が増えて、血圧が上昇します。

肥満気味の人は適正体重まで落とす、運動療法を取り入れるなどして早急に血圧を下げましょう。

高血圧は糖尿病の合併症を進行させます。糖尿病＋高血圧で透析や失明になるまでの期間が早まり、脳梗塞や心筋梗塞になる確率が健康な人の６～７倍になってしまうのです。血圧管理は本気で行わないと後々本当に困ります。

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