答えは、「×」です。
カロリーが同じでもその中に入っている炭水化物、脂肪、蛋白質のバランスが悪ければ太ってしまいます。
特に脂肪の摂取バランスが増え過ぎると、過剰な脂肪はダイレクトに皮下及び内臓に付いてしまいます。
糖（炭水化物） の場合を見てみると、脂肪の半分以下のカロリーしかありませんので、同じカロリーなら脂肪より糖質の方がより満腹感を得ることができます。また食品により腹持ちや満足感が違うことも重要です。
ダイエットがうまくいく人、いかない人
答えは、「×」です。
カロリーが同じでもその中に入っている炭水化物、脂肪、蛋白質のバランスが悪ければ太ってしまいます。
特に脂肪の摂取バランスが増え過ぎると、過剰な脂肪はダイレクトに皮下及び内臓に付いてしまいます。
糖（炭水化物） の場合を見てみると、脂肪の半分以下のカロリーしかありませんので、同じカロリーなら脂肪より糖質の方がより満腹感を得ることができます。また食品により腹持ちや満足感が違うことも重要です。