答えは「×」です。
早食いは咀嚼回数が少なく、満腹感が得られにくいのが問題です。満腹感を感じるまで食べてしまうと、満腹中枢の刺激（血糖の上昇）までのタイムラグがあるため、それまで詰め込めるだけ詰め込んでしまうことになります。
これでは最終的にカロリーオーバーして当然です。やはり早食いは太る食べ方ということなのです。よく噛んで食べることで自律神経も安定します。
ダイエットがうまくいく人、いかない人
答えは「×」です。
早食いは咀嚼回数が少なく、満腹感が得られにくいのが問題です。満腹感を感じるまで食べてしまうと、満腹中枢の刺激（血糖の上昇）までのタイムラグがあるため、それまで詰め込めるだけ詰め込んでしまうことになります。
これでは最終的にカロリーオーバーして当然です。やはり早食いは太る食べ方ということなのです。よく噛んで食べることで自律神経も安定します。