そろそろダイエット

答えは「×」です。

水道水には殺菌用に塩素が入っているためビタミンは破壊されてしまいます。発ガン性のあるトリハロメタンや、2000種類を超える化学薬品の問題もあり、そのまま水道水を飲むことはお勧めできません。

沸騰させれば残留塩素30％まで除去できます。（残留塩素を0にするためには15分間沸騰させることが必要）が、化学薬品を取り除くのは難しいのが現状です。塩素と化学薬品を極力除去できる浄水器を使用するかミネラルウォーターでサプリを補給するのがベストです。

ピッチャータイプの浄水器が手軽でおすすめです。