体重が減るのが正しい

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答えは「×」です。

ダイエットに体重は、あまり関係ありません。「病気でないこと＝健康でないように体重を減らすこと＝ダイエットではない」のです。

この間違った考え方により、いかに精神や肉体がダメージを受け、多くの病気が生まれるかを心して受け止めるべきです。

体重は、ダイエットの総合評価の1割に満たないと考えていいでしょぅ。今までの体重だけの評価では、飢餓をも肯定することになってしまいます。

「ダイエット=痩せる」ではなく「ダイエット=健康」

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