ながら運動ではやせない

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答えは「×」です。

レジスタンス運動は静的な運動が中心となるので、「同じ場所で」「いつでも」「どこでも」「何をしながらでも」できるのが特徴です。

テレビを見ながらでも、音楽を楽しみながらでも、お喋りをしながらでも、お風呂に入っていても、通勤時、通学時でもできます。工夫をすれば家事をしながらでも可能です。レジスタンス運動は、誰にでもすぐに取り組めるながら運動でもあるのです。

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