ダイエットに睡眠は関係ない 「×」です。 睡眠中には新陳代謝が活発に行われているので、ダイエットに睡眠は不可欠です。最低6時間以上は毎日、規則正しく眠りましょう。 日中酷使した筋肉や脳、消化管などが休息するための重要な時間でもあります。 「睡眠とダイエット」についてはこちら。 関連記事 発酵黒豆 ダイエット 口コミ 発酵黒豆エキスを使ったダイエットの実力 八酵麗茶 痩せる 理由がわかった サルバチアダイエット やり方 MITASLAT ( ミタスラット ) 黒豆エキス ダイエット 口コミ 6kg 痩せることができた 切り干し大根茶 痩せた 私の場合は便秘の改善がすすんだと同時に減量もすすんだ サルバチア ダイエット やり方 子宮筋腫 油 を取りすぎ 間違った食事をしていた 肝臓悪い 食習慣の改善 （ひとり暮らしの場合） ダイエット リバウンド が当たり前になってしまった ストレス 甘いもの で 解消 仕事と家事のストレスを解消していた私 前の記事 次の記事