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夫の 酢 玉ねぎ 血圧 が下がり私の不安定な血圧も下がり安定 したので紹介します。たまねぎを酢に漬けるというシンプルなレシピで「酢 玉ねぎ でやせる!病気が治る」と注目を集めています。高血圧、糖尿病、ダイエットにまで効く評判です。

食前に 酢たまねぎ をたっぷり食べる

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もともと高血圧ぎみで 30 代の頃には検診で注意するように言われていた夫は、 40 歳を過ぎたころから降圧剤が必須になりました。降圧剤は 2 種類から服用がスタートしました。それでも最大血圧は 160 mmHGを超えるくらい、最小血圧も正常値ギリギリで 90 mmHG くらいでした。

今年の 1 月に、そんな話をご近所の人にしたところ、その方も高血圧でしたがたまねぎに酢をかけて食べる「酢たまねぎ」がいい、と教えてもらったのです。その方も降圧剤でなかなか下がらなかった血圧を酢たまねぎで下げたというのです。

私と全く同じ症状ですからこれは効くのでは?と思いました。それにたまねぎと酢ならすぐに手に入るのですぐに試すことができますし、食品ですから降圧剤を飲んでいても害はないだろうと思いました。

血圧は、私も降圧剤を 2 種類のでいますが、健康診断ではいつも「高め」と言われます。 4 年くらい前に、最大血圧が 200 mmHG にまでなって驚いたことがありますが、すぐに下がってきたので、その後は診察も受けていません。

このタイミングで夫婦で酢たまねぎを食べるて血圧をしっかり下げようと話しました。朝晩の食事前に、小鉢の8分目くらいに酢たまねぎを入れ、先にたまねぎだけを食べて、小鉢に残った酢は食事のときに納豆にかけて食べます。

最初は、少し食べづらく続けられるか心配しましたが、今は慣れました。むしろおいしく感じます。

酢たまねぎを食べて、ちょうど 1 ヶ月半です。朝、夕と 2 回測定しているのですが、夫婦ともに最大血圧が 130 mmHG 台で正常値になりました。最小血圧は 2 人とも 80 mmHG前後です。 現在も、血圧は正常値の範囲を保っています。

酢たまねぎを食べ始めて、短期間で高血圧が改善されたことにとても驚きました。 私の場合、血圧だけでなく、めまいと耳鳴りと、目がチカチカする症状が解消しました。 めまいは、特に冬から春になる季節の変わり目に頻繁に起きていました。船に乗って揺られているような感じで、気持ちが悪くなって吐いてしまいます。

また、片耳がふさがったように聞こえなくなり、もう片方の耳の奥でキーンと耳鳴りがするのです。これもまた大きなストレスでした。

しかし、これも改善しました。血圧が高いことでこういった症状がでていたのかもしれません。これからは、食生活も減塩を心掛け、酢たまねぎを食べ続けたいと思います。

酢たまねぎの 12 の効能 効果

酢たまねぎ はどうしてこんなに健康効果があるのでしょうか?それはたまねぎの、血管内で血液が固まるのを防ぎ、血液をサラサラにする効果や血圧を下げる作用、血中の余分な糖や脂質を減らす効果がある硫化アリルと、強い抗酸化作用で血管をしなやかに保ち、血圧を下げるケルセチンという成分が働いているからでした。

こうした効果を持つ たまねぎ を、もともと血栓予防、血圧低下に効く酢に漬けることで、さらに血圧や血糖値の改善、便秘の改善、ダイエットなどにも効果があるとのことでした。

  1. 血液をサラサラにする
  2. 血圧を正常化する
  3. 血糖値をコントロールする
  4. コレステロールや中性脂肪を減らす
  5. 新陳代謝・スタミナアップ
  6. 腸内環境正常化
  7. お通じの改善
  8. 肥満改善
  9. 動脈硬化予防
  10. 免疫力を高める
  11. 骨粗しょう症の予防や改善
  12. 身近な食材で作れるので続けやすい

酢 玉ねぎ 口コミ

古くから 玉ねぎ 酢 血圧 に効果的と言われ 40 mmHG も下がった 私の体験談を紹介します。酢も玉ねぎも血圧にいいことは知っていました。そのふたつを合わせるというアイデアがあるとは知りませんでした。

自分流にアレンジして飽きないように毎食 酢 たまねぎ 三昧

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実家には、代々伝わる「家庭医学」の古文書があり、体調がよくない、病気になった時などはこれを読み返すのが我が家流です。中を見られるのも引き継いだ長男だけで、次男の私は、それに触ることも許されません。

子どものころは、病気やケガをすると、古文書に書いてあることを父から伝え聞いた母が、そのとおりに手当てをしてくれました。 大人になってからは、私が兄に尋ねたことを実践してきました。

4 年前に血圧が高くなってしまったときも兄に相談すると、「血の巡りが悪くなると内臓に支障を来すので、たまねぎ を生で食べるといい」と古文書にあるというので、早速に実行しました。

生たまねぎをガリガリと、 1 年くらいは丸ごとかじっていたでしょうか。でもその後、転居して落ち着かず、たまねぎ のこともすっかり忘れていました。 思い出したのは 10 日前です。

書店で健康関連の雑誌で酢たまねぎの特集を見て、「私がやっていたことと同じだな」と思い出し、再開したのです。 今度は生でなく、みじん切りにしてサラダオイルで妙め、色が変わってきたらリンゴ酢をひたひたになるまで入れて、ハチミツを少したらして作ります。

3 日くらいたつと、味がなじんで食べやすくなります。 それを毎食後に、小ぶりのグラスに入れて食べています。外食のときには、家に帰ってきてからすぐに食べます。

引っ越し後は、医者にかかったことはありませんが、血圧は毎日自宅で測っています。ときには最大血圧が 156 mmHG まで上がることがありました。 しかし、酢たまねぎを食べてからは、寝起きの血圧でも 130 mmHG 前後、最小血圧も 50 mmHG前後で落ち着いています。 さらに起きて 30 分くらいたつと、最大血圧は 115 mmHG くらいになるので、この 10 日間ほどは、まったく心配していません。

近所に病院があるので、どの程度健康なのか、来週あたり検査でも受けてみようかと思っているところです。

40 mmHG も血圧が下がった 酢 たまねぎ はこちら。

たまねぎには、血圧サラサラ効果の高い、ケルセチンや硫化アリルなどの有効成分が豊富に含まれます。 また、酢にも同様の作用があるので、酢たまねぎはまさに最強の血液サラサラ食で、血圧の低下に役立つのです。

酢たまねぎの 12 の効能 効果

酢タマネギは健康効果があるのでしょうか?それはタマネギの、血管内で血液が固まるのを防ぎ、血液をサラサラにする効果や血圧を下げる作用、血中の余分な糖や脂質を減らす効果がある硫化アリルと、強い抗酸化作用で血管をしなやかに保ち、血圧を下げるケルセチンという成分が働いているからでした。 こうした効果を持つタマネギを、もともと血栓予防、血圧低下に効く酢に漬けることで、さらに血圧や血糖値の改善、便秘の改善、ダイエットなどにも効果があるとのことでした。

  1. 血液をサラサラにする
  2. 血圧を正常化する
  3. 血糖値をコントロールする
  4. コレステロールや中性脂肪を減らす
  5. 新陳代謝・スタミナアップ
  6. 腸内環境正常化
  7. お通じの改善
  8. 肥満改善
  9. 動脈硬化予防
  10. 免疫力を高める
  11. 骨粗しょう症の予防や改善
  12. 身近な食材で作れるので続けやすい

酢 玉ねぎ 口コミ

糖尿病の夫が 酢 たまねぎ 血糖値 がさがりインスリンが不要になったので紹介します。酢 + たまねぎ の酢たまねぎ は本当に糖尿病によく効きます。

酢 たまねぎ 血糖値 が下がり主治医も驚いた

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20 数年くらい前になると思います。夫が、会社の健康診断で糖尿病と診断されて、2ヶ月ほど入院したことがあります。入院中はインスリン注射を毎日3本打ち、退院後もインスリンを継続しないと血糖のコントロールはできないと言われました。糖尿病は、血糖値やヘモグロビンA1Cが高い状態が続くと合併症を引き起こすというので本当に真剣に食事療法に取り組まなければいけないと思いました。

自宅での食事にも気を配り、カロリーを計算しながら、野菜と青魚中心の献立を毎日考えました。そんな折、知人から「 酢 たまねぎがいい 」と開き、朝晩の食事のときや、お弁当のおかず、ドレッシングや酢の物に利用するなどして、日に3回必ず取るようにしました。

酢 血糖値 を下げる効果

約大さじ1杯 ( 約15 ml ) のお酢を使った料理や飲み物をメニューに加えると、食後の血糖値上昇が緩やかになることが科学的に証明されました。 血糖値とは血液中のブドウ糖濃度を測定したもので、空腹時には低下し、食後には上昇します。

たまねぎ 血糖値を下げる効果

たまねぎには多くのミネラル成分があり、血糖値が高い人にはオススメの野菜です。 1日に4分の1個食べることが目安ですが、それより多く食べても血糖値が下がりすぎたりしないので、健康維持には1日2分の1個程度食べれれば良いでしょう。

酢の効果+ たまねぎの効果は糖尿病にはよく効きそうです。すると3ヶ月後の検査で、先生が「数値がとてもよくなっている」と驚くほど、血糖値が下がったのです。そこで、もうインスリンは不要になりました。 先生は「なぜ治ったのかわからないが、こういうケースは希だ」としきりに首をかしげていました。私は 酢 たまねぎ 効果 に違いないと思いました。

夫の改善が、それほど劇的だったのでしょう。 さらに3ヶ月後の検査では、「もう来なくていいですよ」と言われこちらの方が驚いてしまいました。

酢たまねぎだけで治ったのかは、わかりません。でもその後、糖尿病はすっかりよくなり、だんだんと酢たまねぎを食べる回数が減り、いつの問にか食べなくなってしまいました。

ところが昨年、夫のあごに腫瘍ができ、検査を受けました。腫瘍は良性で問題はなかったのですが、血糖値が少し上がっていることがわかったのです。 「野菜も青魚も食べているのに」と思いましたが、そういえば最近は 酢 たまねぎ を食べていませんでした。

そこでまた、食べ始めました。 今度は、私も日に3回食べたところ、薬も効かなかった慢性の便秘が解消し、食べ始めて10日目からは毎日お通じが来るようになったのです。

1週間にl度しかお通じが来ない日も多かったのに、毎日すっきりするのですから、これほど気持ちのいいことはありません。 そのおかげだと思うのですが、体重も 3.8kg 減り、ひどい肩こりまで解消しました。 酢たまねぎに含まれる硫化アリルやケルセチンなどの成分には、血液中の余分な糖質や脂質を減らす働きがあり、血糖値のコントロールに役立ちます。

しかし、酢 たまねぎ だけでこれほどの効果があるのは、インスリンを打つ段階の糖尿病では、非常に珍しいケースです。

「 たまねぎ 」 に含まれる「ケルセチン」は、体についた脂肪を分解する酵素を活性化させ、血糖値を下げてくれます。

「 酢 」 は血糖値の上昇を緩やかにする働きがあります。この2つを合わせることで、血糖値とヘモグロビンA1cの数値の改善に働くのだとです。

たまねぎ と 酢 の両方が取れる「 たまねぎ 酢 」は、1日に50gぐらいずつ食べるのがいいみたいです。

ちなみに、「ケルセチン」は水に溶けやすい成分で、水にさらすと流出するため注意します。また、たまねぎにはオリゴ糖や食物繊維も豊富です。便秘気味の人には公的な食材です。これらが、腸からの糖や脂肪の吸収を抑えてくれます。

インスリンを打つほどの糖尿病でも完治してしまった 酢 玉ねぎ のパワー には驚きと感謝の気持ちでいっぱいです。あれほど厳密に糖質を制限しながらの食事療法で四苦八苦していたのに酢たまねぎを摂ると、多少甘いものを食べてしまっても血糖値はそれほど急激に上がりません。たまねぎ と 酢 の組み合わせは薬以上です。私たちのような糖尿病患者は、食前、食事中に 酢 たまねぎ をしっかり食べれば血糖値の不安から解放されるでしょう。

酢 たまねぎ 作り方

材料(作りやすい分量)

  • たまねぎ 1個
  • 米酢 適量(たまねぎがひたるぐらいの量、目安 200㎖ )食酢ランキング
  • はちみつ 大さじ2

作り方

  1. たまねぎは皮をむいて半分に切り、薄切りにする。
  2. 1を密閉容器に入れて、たまねぎがひたるぐらいまで酢を注ぎ入れ、はちみつも加えてよく混ぜる。
  3. 2にふたをして冷蔵庫に入れる。2時間ほどで食べられるが、数日間漬け込むと味がよくしみる。

ポイント

密閉容器に入れて、作ってから5日目ぐらいが食べ頃。

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