答えは
「×」です。
食べないで運動をし続けると、代謝で使われる順位は糖質、蛋白質、脂肪の順になります。
つまり蓄えられている糖が使われた後は、筋肉、骨などから蛋白質が使われ、その後にやっと脂肪の燃焼が始まることになるのです。
これでは「筋肉を付け」「骨丈夫にし」「体脂肪を一定範囲内まで減らす」という、健康的なダイエットは不可能になります。
ダイエットがうまくいく人、いかない人
答えは
「×」です。
食べないで運動をし続けると、代謝で使われる順位は糖質、蛋白質、脂肪の順になります。
つまり蓄えられている糖が使われた後は、筋肉、骨などから蛋白質が使われ、その後にやっと脂肪の燃焼が始まることになるのです。
これでは「筋肉を付け」「骨丈夫にし」「体脂肪を一定範囲内まで減らす」という、健康的なダイエットは不可能になります。