答えは「×」です。
有酸素運動をしても基礎代謝は上がりません。基礎代謝を上げる運動は、静的なダンベル体操やストレッチ体操などのレジスタンス運動なのです。
この運動で筋肉が増えることにより、じつと安静にしていても使用されるエネルギー量（基礎代謝） が増加するのです。ウォーキング等の有酸素運動だけでやせるのは、至難の技です。
ダイエットがうまくいく人、いかない人
答えは「×」です。
有酸素運動をしても基礎代謝は上がりません。基礎代謝を上げる運動は、静的なダンベル体操やストレッチ体操などのレジスタンス運動なのです。
この運動で筋肉が増えることにより、じつと安静にしていても使用されるエネルギー量（基礎代謝） が増加するのです。ウォーキング等の有酸素運動だけでやせるのは、至難の技です。