答えは「×」です。
確かに筋肉が増えると骨も同時に増えますし、体重は一時的に増加することもあります。しかしダイエットの目標は筋肉や骨を維持または増加させ、脂肪を燃やすことにより一定範囲内に体脂肪率をコントロールすることにあります。
ですから筋肉が増えたら、脂肪が燃える下準備が整ったと考えるべきです。筋肉が付くと太るのではなく、筋肉が付き基礎代謝が上がらなければダイエットはできないのです。
筋肉が付くと太る
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