自家製アロエ酵素汁で坐骨神経痛を緩和！こんにゃく温湿布とパッティングで体ポカポカ＆美肌になりました。アロエの酵素汁を使ったへその湿布は座骨神経、冷え症に効果大です。
アロエには、抗炎症作用や血行促進作用があると言われていますので、それが座骨神経痛の緩和や冷えの改善に繋がっているのかもしれません。酵素にも、消化を助けるだけでなく、代謝を促進する効果が期待されています。
アロエの酵素汁を手作りして湿布する
わたしは雑誌に掲載されていた酵素汁を手作りして愛用しています。紹介されていた酵素汁は、多種類の材料を使いますが、私の場合はドクダミや松葉などを単独あるいは、2～3種類を組み合わせて作ります。
アロエの酵素汁もそうしたオリジナルのひとつ。 もっぱら外用として使っています。作り方は、まずアロエの葉 500 gを1～2 cmほどに刻み、砂糖 550 gと合わせて密閉瓶に入れ、直射日光の当たらないところにおきます。 そして毎日1度かきまぜ、1週間たったらざるでこします。私のおすすめはアロエの酵素汁とあたためたこんにゃくを使った「おへそ湿布」。 私は座骨神経痛に苦しんだことがあるのですが、このおへそ湿布をすると、とても気持ちがよくなり痛みも防げます。やり方は、以下のとおりです。
- ペーパータオルを4つ折りにして、アロエの酵素汁を10 mlほどたらしてしみ込ませる。
- あおむけに横になってから（おへそを出すように、服は上下ともめくる）、1をおへその上にのせる。
- いちばん上にあたためておいたこんにゃく（ こんにゃくは10分ほど熱湯でゆでてから、薄いタオルで包んだものを使用。こうすると、よく保温ができる） をのせる。
- 最後にバスタオルをかけて、横になったままで20分ほど湿布する。
血行促進と同時に肌の老廃物もスッキリ
アロエの酵素汁を使ったおへそ湿布は、少し手間がかかりますが、でも効果は抜群です。アロエの酵素汁の有効成分がおへそから体内にしみ込むこと、こんにゃくがじっくりと体をあたためることとの相乗効果で、全身の血行がよくなります。
だから座骨神経痛の痛みも出ないのでしょう。手足の先までポカポカになるので、冷え症や風邪にも有効です。 また、このアロエの酵素汁は肌の手入れにも最適です。軽くクレンジングしたあとに、アロエの酵素汁をつけて、指の先で軽くたたく要領で4〜5分パッティングします。洗い流したあとは、自家製のアロエ化粧水をつけます。
化粧水は刺激が強すぎないように、アロエを25度の麦焼酎に漬けて作っています。 肌がツルツルになって、驚くほど化粧ののりがよくなりますし、私の母は左目のあたりに大きなシミがあったのですが、いつの間にか消えてしまったんですよ。
このアロエの酵素汁でパッティングすると、肌の表面に灰色のネバネバが出てきます。これは酵素汁と肌の老廃物や古くなった角質がまざってボロボロになったもの。これだけ老廃物が出るのだから、肌がきれいになるのもうなずけます。アロエの使い方にはいろいろありますが、酵素汁を作って試してみてください。
自家製アロエ酵素汁の驚くべき効果：坐骨神経痛・冷え性対策と美肌術
アロエの抗炎症作用や血行促進作用、酵素による代謝サポートの力を引き出せるのが、手作りのアロエ酵素汁です。これを使った「へそ湿布」は、坐骨神経痛の緩和や冷え性の改善に役立つとされています。
手作りアロエ酵素汁の製法
アロエの葉500gを刻み、砂糖550gと一緒に密閉瓶へ入れて1週間毎日かき混ぜ、最後に漉すと外用向けの酵素汁が完成します。
坐骨神経痛・冷え性に効く「へそ湿布」
酵素汁を使った湿布は、身体を芯から温め、全身の血流を促します。
- 酵素汁（約10ml）を染み込ませたペーパータオルをおへそに置きます。
- 熱湯で10分ゆでてタオルで包んだこんにゃくをその上に重ね、さらにバスタオルで覆います。
- 仰向けで20分ほど温湿布を行います。
こんにゃくの温熱作用と酵素汁の成分がへそから浸透することで、体全体が温まり、坐骨神経痛の緩和や冷え対策に効果が期待できます。
老廃物を除去する美肌パッティング
アロエ酵素汁はスキンケアにも活躍します。クレンジング後に4〜5分パッティングすると、老廃物や古い角質が灰色のネバつきとして排出され、肌がなめらかになり、化粧のりも良くなるとされています。
自家製アロエ酵素汁は、身体の内側と外側の両方から健康と美容をサポートする自然療法として活用できます。
アロエで冷えが改善していく時に現れやすい体のサイン（敬体）
1. 手足の温度が以前より上がる
アロエを継続して摂取すると、巡りが良くなり、手指や足先が温かく感じやすくなります。特に入浴後だけでなく、日中の冷えが軽くなることが多いです。
2. 末端の色が自然な血色に戻る
冷えの強い人は、手足が青白くなりやすいですが、巡りが改善してくると淡いピンク色に近づきます。
3. 朝の起きやすさが向上する
体温が整うことで睡眠の質が上がり、起床時のだるさや重さが軽減することがあります。
4. 便通が整いやすくなる
アロエの整腸作用によって腸が動きやすくなり、結果として体全体の温まりが持続しやすくなります。便秘やガスの溜まりが軽くなる場合もあります。
5. 生理痛や生理前の冷えが軽くなる
女性の場合、骨盤周りの巡りが良くなることで、生理痛の重さが和らいだり、生理前の冷えが落ち着くことがあります。
6. 肌の乾燥が軽減する
冷えによる血行不良が改善すると、肌への栄養が届きやすくなり、乾燥しにくくなる場合があります。アロエの保湿作用と相乗効果が出ることもあります。
7. 睡眠中の「足が冷えて眠れない」が減る
巡りが改善すると、寝つきが良くなり、特に足先の冷えによる入眠障害が軽くなります。
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