アルコール依存症 克服体験 blog

酔っ払って 妻に引きずられて帰る 私の葛藤とストレス についての気持ちと体験です。アルコール依存症 は同居のパートナーに迷惑をかけてしまうので申し訳ないと思いつつ、相手に罵声をあびせられることもありメンタルの調整がうまくいかないことが多々あります。

• 気持ち悪い
• 頭がおかしい
• 狂ってる

などと妻から酒の飲み方を非難されると面白くありませんから、余計飲みたくなります。すると心配した妻から酒量を制限するようにいわれますから、ますます面白くなくなる 。私のメンタルへのストレスは悪のスパイラルモードに入ってしまいます。

そんないたちどっこが続きました。そんなころに妊娠初期だった妻が流産しました。そして、たまたま飲み会が 1 週間に立て続けに 2 回予定されていました。こういう状況ですから欠席すべきところですが、内心妻に対して不満を募らせていた私は、その憂さを晴らすように二次会、三次会とはしど酒をして泥酔。最終的には夜遅くに場末の飲み屋から「おまえもこい！ 」と妻に電話をかけました。

妻に飲酒させることで後ろめたさを解消させるという依存症らしいこずるい目論見です。

ちなみに依存症になると、こぎれいなところで飲んでも面白くもなんともありません。飲み出すと最後は場末の飲み屋でないと落ち着かないのです。

呼び出された妻は、その場末の飲み屋まで黙ってきました。私は泥酔していますから、その場でどんな応酬があったのかまったく覚えていないのですが、あとから聞くと妻に引きずられて帰っていったそうです。

4 日後の 2 回目の飲み会でもまた同じように飲み続け、今度はカラオケ店から「またこい！ 」と妻を電話で呼び出しました。妻はまた黙ってやってきて、職場の同僚の前で再度私を引きずるように連れて帰ったといいます。しかし、私にはこうした記憶がないのです。 アルコール依存症 の家族は振り回されっぱなしです。

アルコール依存症 診断基準 としては、世界保健機関（WHO ）が作成した「ICD-10 」、もしくはアメリカ精神医学会による『精神障害の診断と統計マニュアル』の最新版である「DSM-5」を用いるのが一般的です。

項目の内容を簡略化したものを次に紹介しましょう。

ICD-10による アルコール依存症 診断ガイドライン

1. 飲酒したいという強い欲望あるいは強迫観がある
2. 飲酒の開始、終了、あるいは飲酒量に関して行動を制御することが困難である
3. 禁酒、節酒したときに禁断症状がでる
4. 耐性（ 以前より同等の酷酎を得るのに必要な酒量が増える）
5. 飲酒に代わる楽しみや興味を無視し、飲酒せざるを得ない時間やその効果からの回復に要する時間が長くなる
6. 明らかに有害な結果が起きているにもかかわらず飲酒をする

過去1 年間に以上の項目のうち、3項目以上が同時に1ヶ月以上続いたか、または繰り返し出現した場合、アルコール依存症と診断する。

アメリカ精神医学会による DSM-5 の診断基準

1. 耐性がある
2. 離脱症状がある
3. 飲みはじめたときより大量に、またはより長く、しばしば飲酒する
4. 禁酒または減酒の持続的欲求、またはその努力が成功しない
5. アルコール入手、飲酒、または飲酒の作用からの回復に多くの時間を要する
6. 飲酒のために重要な社会的、職業的、または娯楽的な活動を放棄するかその機会が減っている
7. 精神的、身体的な問題が飲酒によって起こり、悪化していることを知っているにもかかわらず、飲酒を継続している

同じ12ヶ月の期間内のどこかで、以上の項目のうち3項目以上が出現した場合、アルコール使用障害と診断する。

アルコール依存症 診断基準 まとめ

アルコール依存症は、アメリカ精神医学会（American Psychiatric Association）が発行する『精神障害の診断と統計マニュアル（DSM-5）』や、国際疾病分類の『国際疾病分類第10版（ICD-10）』によって診断されます。

以下に、アルコール依存症の一般的な診断基準を示します。ただし、診断は専門の医療専門家によって行われるべきであり、正確な診断には詳細な評価が必要です。

DSM-5 に基づくアルコール依存症の主要な診断基準

1. アルコールの摂取が制御不能であること：アルコールを制御できず、意図せずに多くの量を摂取することが続く。

2. アルコールの摂取を制限しようとする試みがあるが、成功しないこと：依存症者は、アルコールを減らそうと試みても、それがうまくいかず、制御できない。

3. アルコールに対する強迫的な欲求があること：依存症者は、アルコールを欲して強い衝動を感じ、それに対処しなければならない。

4. アルコールを優先すること：アルコールの入手や摂取を優先し、他の重要な活動や責任を無視することがある。

5. アルコールによって日常生活に支障が生じること：アルコールの影響で、日常生活の機能が障害されることがある。

6. アルコールへの耐性が高まること：アルコールを摂取するために、以前よりも多くの量が必要になる。

7. アルコールを摂取しないことによる離脱症状があること：アルコールを摂取しない場合、身体的な離脱症状（不安、振戦、吐き気、発汗など）が現れる。

8. アルコール摂取のために他人を危険にさらすことがあること：アルコールによって他人を危険にさらす行動（例：飲酒運転）がある。

これらの診断基準は、アルコール依存症の診断に関連する一般的な特徴を示しています。診断にはこれらの基準の一部またはすべてが適用され、診断を行う医療専門家は個々の症例に適した診断を行います。また、アルコール依存症の診断の際には、他の精神障害や医学的疾患との鑑別診断も行われることが一般的です。

自己診断

アルコール依存症を自己診断することは可能ですが、専門家による正確な診断とは異なります。自己診断は、自身の飲酒習慣やアルコールに関連する問題について自己評価を行うことです。以下は、自己診断の手順と注意点です。

1. 飲酒の量と頻度の評価: まず、自身の飲酒量と頻度を評価します。自分がどれくらいの頻度でアルコールを摂取しており、一度にどれくらいの量を飲んでいるかを確認します。

2. アルコールによる問題の認識: アルコールの摂取によって、身体的、精神的、社会的な問題が発生しているかを考えます。例えば、仕事や学業、家庭生活、人間関係においてアルコールが問題を引き起こしているかどうかを検討します。

3. 強迫的な飲酒の有無: アルコールを飲むことに対して強い衝動や欲求を感じることがあるかを考えます。自分がアルコールを欲して制御できない衝動を感じるかどうかを確認します。

4. アルコールによる離脱症状の有無: 長期間アルコールを摂取していた場合、アルコールを断つと身体的な離脱症状が現れることがあります。自分が離脱症状を経験したことがあるかどうかを確認します。

5. 自己評価: 上記の情報をもとに、自己評価を行います。自身がアルコール依存症の症状を持っているかどうか、またそれが自身の日常生活にどのような影響を及ぼしているかを考えます。

自己診断は自己認識の一環として有用であるかもしれませんが、専門家による診断と比べて限定的なものです。アルコール依存症の自己診断が疑わしい場合、専門家の助けを求めることをお勧めします。専門家は詳細な評価を行い、必要な治療やサポートの提供を指導します。アルコール依存症は重篤な状態であり、早期の対処が重要です。

アルコール依存症 自己診断

私の アルコール依存症 毎日 同じパターンで飲む 不気味な飲酒方法についてです。私がアルコール依存症を脱するきっかけは、自助グループに入ったことです。自助グループに入るまでには次のようなストーリーがありました。

アルコール依存症 毎日 同じ飲み方

私は一度離婚しています。そして、離婚に私の飲酒の問題が関与していたことは間違いありません。その後再婚し、「心機一転頑張ろう！ 生活を立て直すぞ！ 」と思ったのですが、結局は飲酒の問題は変わりませんでした。

新婚当初こそ節酒を試みましたが、酒をセーブできたのは、せいぜい半年でした 。それからは勤務先の病院から帰ると、決まったパターンで焼酎を飲み続けるようになりました。

あとで聞くと、妻にとって私の酒の飲み方はとにかく不気味だったそうです。毎日ほぼ同じ時間帯に帰宅すると、じつと黙って焼酎を飲み続け、1時間後にはいつも決まった量を飲み終えて、空っぽのグラスのなかでカラカラと氷が音を立てる、トイレの回数が増える 。

毎日同じパターンで飲むのがロボットのようで薄気味悪く、「私は本当に人間と暮らしているのだろうか」とぞっとしていたそうです。いつも決まった時間にまっすぐ帰ってきて、文句もいわずに妻がつくったものを食べる。酒を飲んで無口になるかもしれないけれど、大酒を飲んで暴れてちゃぶ台をひっくり返すような無茶をするわけではないのだから、そんな旦那を〝「アル中」 なんていったら可哀想... ... 。

一般的には、そう思われるかもしれません。でも、同じ屋根の下で暮らしていた妻にとっては、機械のように黙ってお酒を飲み続けているはうがぞっとするのでしょう。

私にとって アルコールが最高のご褒美 であることは言うまでもありません。「 晩酌が好きで毎晩酒を飲んでいる 」という人は結構いらっしゃると思います。

身体依存 と 精神依存

酒が好きで毎日飲んでいるだけでは依存症ではありません。アルコールに対する依存が成立してアルコールへの依存には

• 身体依存
• 精神依存

の 2 種類があります。

身体依存

身体依存 は、やめると、離脱症状と呼ばれる身体の症状が起こる状態のこと。 耐性や精神依存が生じた状態で、多量の依存性アルコールを連用するようになると、やがて身体依存が形成されます。 もともと体は依存性薬物を摂取した状態では呼吸や脈拍などの機能に影響を受けます。

精神依存

精神依存 は、アルコールを連用することにより、アルコールが欲しくなる状態のことです。 アルコールを繰り返し飲み、習慣的に使用していると、しだいに「ないと物足りない」「アルコールなしではいられない」という状態になります。 このように薬物に対する渇望・欲求が生じる状態を精神依存といいます。

身体依存 自覚症状

身体依存 の自覚覚症状としては、

• 不眠
• 発汗
• 手のふるえ
• 血圧の上昇
• 不安
• いらいら

などがあり、重症の場合は

• 幻覚が見える
• けいれん発作

を起こしたりすることもあります。

離脱症状はかつて「禁断症状」と呼ばれていました。つねに体内にアルコールがあることが普通になると、アルコールが抜けたときに症状が出るのです。

酒がないと物足りなくなり飲みたいという欲求を感じるようになります。さらに精神依存が強くなると、酒が切れてしまうと家の中を探したり、わざわざ出かけて買いに行くような行動が現れます。

耐性・精神依存が形成され、長年ある程度の量の飲酒を習慣的に続けていると、しまいには身体依存が出現します。

精神依存 自覚症状

精神依存 は、飲酒がコントロールできなくなった状態です。たった 1 杯のつもりで飲みはじめても適量で終えることなく、泥酔するまで飲んでしまうのが典型例です。

精神依存が起こると、他のなによりも酒を飲むことが優先されるようになり、生活が「飲酒中心」 にまわるようになります。

飲酒中心の生活というと朝から飲んだくれる姿を想像するかもしれませんが、それは終末像です。飲み方にかかわらず、飲酒が最高の欲望充足手段（ご褒美） になっている状態が精神依存です。

酒を止めたり減らしたりしたときに、離脱症状と呼ばれる症状が出現するようになります。代表的な離脱症状としては、不眠・発汗・手のふるえ・血圧の上昇・不安・いらいら感などがあり、重症の場合は幻覚が見えたり、けいれん発作を起こしたりすることもあります。酒を止めるとこのような症状が出現してしまうので、症状を止めるためにまた飲酒するという悪循環となり、ますます酒を止めることが難しくなります。

また、アルコール依存症に特徴的なのは、アルコールに対する「耐性」がつくこと。

酒を飲み続けているうちに、同じ酔いを得るために必要なアルコールの量がだんだん増えてくるのです。急増する方もいますし、ゆっくり増加していく方もいます。それは「アルコールを分解する肝臓が鍛えられて強くなった！ 」ということではありません。酔いを感じる脳の感受性が低下したことを意味します。

脳は、摂取したアルコールの量に比例して萎縮していきます。 そして脳の萎縮により、認知機能が低下したり、脳梗塞のリスクが高まったりといったことが起こります。

アルコール性認知症の症状

アルコール依存症の自己診断

大酒飲みのための教科書

アルコール依存症の私の自己紹介

アルコール依存症に陥ると お酒を飲む理由 を自分の都合のいいように正当化します。困ったことに医者には当直があります。そのころは酒がないと眠れない状態でしたが、前日に5合以上飲んだ翌日が当直だと、頭が冴えて夜中に眠れなくなります。

お酒を飲む理由

ですから、当直の前日は大酒を飲まないというルールを決めていました。このようにアルコール依存症に関する医学的な知識を自らの依存症を維持するために使っていたのです。

アルコール性てんかんという離脱症状の前ぶれが出るくらいですから、身体的にアルコールに依存しているのは確実です。

アルコール性てんかん

アルコール性てんかんというのは、アルコールの過度な摂取または長期間にわたるアルコールの乱用によって引き起こされるてんかんの一種です。アルコールの離脱症状のひとつで、飲酒中断後 48 時間以内に出現するけいれん発作のことです。

1. てんかん発作: アルコール性てんかんの主要な症状はてんかん発作です。てんかん発作は、脳の異常な電気活動によって引き起こされ、さまざまな症状を引き起こすことがあります。一般的なてんかん発作の症状には、意識喪失、筋肉の痙攣、ふらつき、けいれん、ひきつけ、意識の混濁などが含まれます。

2. アルコールの影響: アルコール性てんかんの発作は、通常、アルコールの摂取後に起こります。アルコールの影響が消えると発作が発生することがあります。このため、アルコールの過度な摂取を繰り返す人によく見られます。

3. てんかん発作の種類: アルコール性てんかんにはさまざまなタイプのてんかん発作があります。中でも、短期的な記憶喪失を引き起こすことがある「アルコール性てんかん発作」がよく知られています。

4. その他の症状: アルコール性てんかんの発作は、けいれん以外にも、ふらつき、幻覚、短期的な記憶の喪失、意識の混濁、興奮状態など、さまざまな症状を引き起こすことがあります。

アルコール性てんかんは、アルコールの乱用が続く限り繰り返す可能性があります。発作を引き起こす要因は人によって異なりますが、アルコールの急な中止や断酒症状がてんかんの発作を誘発することがあります。アルコール依存症を持つ人は、医師の指導を受けながら適切な治療を受け、アルコールの摂取を制御することが重要です。また、アルコール性てんかんの発作が疑われる場合、早期の医療評価と治療が不可欠です。

ただし、私は飲みたくて飲んでいるのだし、医学的には身体依存があれぼ必ずアルコール依存症であるともいえません。

身体依存とは、文字通り酒が切れると身体の症状が出ることで、酒を止めたり減らしたりしたときに、離脱症状と呼ばれる症状が出現するようになります。代表的な離脱症状としては、不眠・発汗・手のふるえ・血圧の上昇・不安・いらいら感などがあり、重症の場合は幻覚が見えたり、けいれん発作を起こしたりすることもあります。

酒を止めるとこのような症状が出現してしまうので、症状を止めるためにまた飲酒するという悪循環となり、ますます酒を止めることが難しくなります。

私の場合、平日と週末で飲み方を変えるなど、飲酒をコントロールできているから「オレは大丈夫だ」と医学的な知識を貼り合わせて 自己正当化 していました。

完全にアル中なのに自分はそうでないと思いたかったのでしょう。屁理屈で正当化するのは医師という仕事が影響していたように思います。

その半面、依存症の患者さんに向き合う医師でありながら、酒におぼれているという負い目、後ろめたさはありましたから、医師として治療には人1倍熱心に関わりました。そこにあったのは「私の代わりにやめさせたい」というすり替えでした。

私はいつもこのすり替えには自分で気づいているのですが、仕事をまじめに行うことですり替えでないと自分に言い聞かせていたのだと思います。アルコール依存症そのものが自己正当化の結果であると思います。

私が罪滅ぼしのために親身になったからといって断酒率は大きく変わりませんが、自分自身を勝手に患者さんへ投影していましたから「断酒して素敵な彼女と結婚ができた」とか「酒をやめて仕事がうまくいくようになった」といった話を聞くと、わがことのように喜んでいましたし、逆に酒を飲んで問題を起こすと。わがことのようにつらい思いをしていました。

アルコールによる脳への影響

アルコールは脳に作用し、過剰なアルコ―ルは、脳に悪い影響を及ぼします。人間の脳は、大きくは「 大脳」、「 小脳」、及び「 脳幹」の３つから成り立ち、さらに大脳は「大脳辺縁系」と「「大脳皮質」に区分されます。

小脳は運動機能を調整し、脳幹は生命維持のための基本的な働きをしています。そして大脳辺縁系は本能をつかさどり、大脳皮質は理性をつかさどっています。アルコールは、まずこの大脳皮質をもっとも強く麻痺させることで、理性を働きにくくさせます。

さらに、大脳皮質の働きにより抑えられていた大脳辺縁系の活動が活発になることで、本能や感情のままに振る舞いやすくなり、陽気になる、気が大きくなるなどの快感をもたらします。

このような単なる酔いも酩酊状態といい、急性アルコール中毒の中に含ふくまれます。 さらに酒量が増し、脳内のアルコール濃度が高くなって、呼吸などの生命維持の役割を担う脳幹にまで影響がおよぶと、重症の急性アルコール中毒となり、昏睡状態となったり、呼吸ができなくなって死亡することもあります。

アルコール依存症 お酒を飲む理由

アルコール依存症の人々がアルコールを摂取する理由はさまざまですが、以下は一般的な要因や動機のいくつかです。

1. 快楽と脳の報酬: アルコールは一時的な快楽や脳の報酬を引き起こすため、多くの人がアルコールを楽しむために摂取します。アルコールが脳内の報酬系を刺激し、気分を高めたり、ストレスを軽減したりすることがあります。

2. ストレスや不安の軽減: アルコールは一時的にストレスや不安を和らげることができると感じることがあります。これにより、日常生活の圧力や緊張から逃れる手段としてアルコールを利用する人がいます。

3. 社交的な圧力: 社交的な場面や社交的な圧力に対処するためにアルコールを摂取することがあります。特に社交的なイベントやパーティーなどで、アルコールは社交性を高める手段と見なされることがあります。

4. 孤独感の軽減: 孤独感や孤立感を感じる人が、アルコールを使ってその感情から逃れようとすることがあります。アルコールは一時的に孤独感を軽減するように感じさせることがあります。

5. 身体的依存: アルコール依存症になると、身体がアルコールに対して依存し、離れることが難しくなります。アルコールを摂取しないと身体的な不快感や離脱症状が現れるため、アルコールを摂取する動機として身体的依存があります。

6. 感情の調整: アルコールは感情を調整する手段として利用されることがあります。悲しみ、怒り、緊張などの感情を抑えたり、鈍らせたりすることができると感じることがあります。

7. 習慣化: 長期間にわたり、アルコールが日常生活の一部となり、習慣化されることがあります。この場合、アルコールを飲む理由が特定の目的ではなく、単に習慣として摂取されることがあります。

アルコール依存症の人々がアルコールを摂取する理由は多様であり、個人によって異なります。しかし、アルコール依存症は身体的、精神的な健康に深刻な影響を及ぼすことがあるため、適切な治療やサポートが必要です。アルコール依存症に苦しむ人は、医療専門家やカウンセラーの支援を受け、回復のためのプロセスを始めることを検討すべきです。

なりやすい性格 デリケートで、ほんとうは自分の欠点に敏感

お酒 ブラックアウト による症状です。焼酎1 〜2 合でほっとひと息ついてやめられるのは依存症ではありません。私のような依存症者は、それよりもっともっと深い酔い、ブラックアウト（停電中に明かりが消えて真っ暗になるような記憶の一時的欠落）を求めていますから、1〜2合では到底足りないのです。

お酒 ブラックアウト

ブラックアウトに近づいていくときに得られる周囲（世界） と一体化した高揚感は、なにものにも代えがたい体験です。この体験は限られた体質（ アルコール依存体質）の人しか深く得られません。

3合、4合、5合と飲み続けて泥酔すると、翌日はフラフラしながら出勤することになります。それではさすがに仕事になりませんから、その心配がない金曜日と週末だけ飲む。そのたびに記憶をなくす、あるはその手前まで泥酔するのが習慣化していたのです。

大量に酒を飲んだ翌日、突然1秒程度、意識がフッと遠のく体験もしました。これは「アルコール性てんかん」と呼ばれる離脱症状の前ぶれです。それを防ぐために、翌日も2〜3合飲めるときだけ大酒を飲むという知恵を働かせるようになりました。

お酒 ブラックアウト まとめ

お酒による「ブラックアウト」とは、アルコールを過度に摂取した結果、記憶喪失が起きる状態を指します。アルコールのブラックアウトは一般的に以下の2つのタイプに分けられます。

1. 部分的なブラックアウト（Fragmentary Blackout）: 部分的なブラックアウトでは、一部の記憶が欠落したり、断片的にしか覚えていない状態です。人はその場にいることや、一部の出来事を覚えているかもしれませんが、アルコールを摂取した一定の時間帯や出来事の詳細な記憶がないことがあります。

2. 完全なブラックアウト（En Bloc Blackout）: 完全なブラックアウトでは、特定の期間中の全ての記憶が欠落しています。アルコールを摂取した時間帯に関する情報や出来事をまったく覚えていない状態です。完全なブラックアウトの間、個人は意識があり、行動できることがありますが、それらの出来事についての記憶がありません。

ブラックアウトは、アルコールの摂取速度、摂取量、個人の体質、アルコールの強度、体重、飲酒経験など多くの要因に影響されます。ブラックアウトは危険な状態であり、過剰なアルコール摂取に起因するものです。アルコールの影響を受けた状態で判断力が低下し、事故や危険な行動につながる可能性があります。

ブラックアウトを防ぐためには、アルコールを適量で摂取し、飲酒の速度をコントロールし、十分な水分を摂ることが重要です。また、アルコール依存症やアルコールの問題的な使用が疑われる場合、医療専門家のアドバイスや治療を受けることが必要です。ブラックアウトは、アルコールの乱用が進行している兆候の一つと考えることができます。

お酒による ブラックアウト 症状

1. 記憶喪失: ブラックアウトの最も特徴的な症状は、一時的な記憶喪失です。アルコールを過度に摂取した結果、特定の時間帯や出来事についての記憶が欠落します。人はその場にいることや一部の出来事を覚えているかもしれませんが、詳細な記憶がありません。

2. 認識能力の低下: ブラックアウトの際、認識能力が低下することがあります。人は周囲の状況や出来事を正確に把握できなくなり、他の人とのコミュニケーションが難しくなることがあります。

3. 失われた時間: ブラックアウト中、時間の感覚が混乱し、人は何時間経過したのかを正確に把握できなくなることがあります。そのため、長い間何をしていたかが把握できなくなります。

4. 行動の制御喪失: ブラックアウトの際、個人は行動の制御を喪失することがあります。アルコールの影響で判断力が低下し、事故や危険な行動につながる可能性があります。

5. 言語の不明瞭さ: アルコールの影響を受けた際、言語が不明瞭になり、他の人とのコミュニケーションが難しくなることがあります。人はぼやけた発音や言葉の混乱を引き起こすことがあります。

6. 感情の変動: ブラックアウト中、感情が急激に変動することがあります。人は興奮したり、不安を感じたり、極端な感情の波が現れることがあります。

ブラックアウトはアルコールの過度な摂取によって引き起こされ、特にアルコール濃度が高い飲料を大量に摂取した場合に発生しやすいです。アルコールのブラックアウトは健康上のリスクを伴います。事故や怪我、危険な行動、社会的な問題を引き起こす可能性があるため、アルコールの適切な摂取を守り、注意が必要です。

ブラックアウトにならないために

お酒によるブラックアウトを避けるためには、アルコールの摂取を適切に管理し、注意深く飲酒することが重要です。以下は、ブラックアウトを防ぐためのいくつかの方法です。

1. アルコールの量を制限する: 一度に摂取するアルコールの量を制限しましょう。アルコールの摂取速度を適切に管理し、適量を守ることが重要です。

2. アルコール濃度を考慮する: アルコール濃度の高い飲み物は、ブラックアウトを引き起こしやすいです。低アルコール濃度の飲み物を選ぶか、アルコール濃度の高い飲み物を控えることが役立ちます。

3. 食事と一緒に摂る: アルコールを摂取する際に食事を摂ると、アルコールの吸収が遅くなり、過剰な影響を緩和できる場合があります。特に高脂肪の食事は吸収を遅らせる助けになります。

4. 水分補給: アルコールの摂取と同時に水分を摂りましょう。水を飲むことで脱水を予防し、アルコールの影響を軽減できます。

5. 休憩をとる: 長時間にわたり飲酒する場合、定期的に休憩を取り、アルコールの影響を確認する時間を設けましょう。飲み過ぎを防ぎます。

6. 自己認識を高める: 自分の限界を認識し、飲酒を制限することが大切です。友人や家族と協力し、お互いに飲酒量を監視することも有効です。

7. 適度な飲酒の習慣を身につける: 適度な飲酒の習慣を身につけることで、アルコールに対する体の耐性が向上し、ブラックアウトを防ぐのに役立ちます。

8. 代替策を見つける: アルコール以外の活動や趣味を見つけて、ストレスや不安を発散させることが大切です。アルコールをストレス解消の手段としないようにしましょう。

9. 自分を守る: アルコールの影響を受けた状態で車を運転しないようにし、危険な状況に身を置かないように注意しましょう。

アルコール依存症 おもらし した 同僚医師の前でズボンが小便でびしょ濡れでした。私が酒を飲みはじめたのは、医学部に入学したとき。それからほどなく、飲んで周囲に嫌な思いをさせたり、ひんしゅくを買ったりするようになりました。

アルコール依存症 おもらし した

酒を飲むのは、「ただ酔いたい」という一心からでした。なにかのストレスから逃げたいという気持ちもあったと思いますが、それよりも酔っぱらったときの心地よさを求めていたのです。

酔っぱらった時の心地よさは次のような理由からです。

1. 緊張の解消: アルコールは緊張やストレスを和らげる作用があるため、酔っぱらった状態では心地よいリラックス感が得られることがあります。日常のストレスから解放される瞬間と感じることができます。

2. 社交的になる: 一部の人にとって、アルコールを摂取することで社交的になり、他人との交流が楽しく感じられます。これにより、社交的な場面での心地よい体験が得られることがあります。

3. 失敗や不安を忘れる: アルコールは一時的に問題や不安を忘れるのに役立つことがあります。このため、酔っぱらったときには過去の失敗や不安が気にならず、心地よい安心感が生まれることがあります。

4. 快楽中枢の刺激: アルコールは快楽中枢を刺激し、幸福感や高揚感を生むことがあります。これにより、楽しみや喜びを感じることができるでしょう。

5. 自己評価の向上: 一部の人にとって、アルコールを摂取することで自己評価が向上し、自信が持てるように感じられます。これが心地よさをもたらすことがあります。

そんな私の異常な飲み方に拍車がかかったのは、皮肉なことにアルコール依存症者と向き合う精神科医になったときからでした。大学医学部の精神科へ入局してから、歓送迎会などが行われるたびに飲みはじめたらやまなくなり、異常酩酊を頻発するようになりました。

同僚の医師やスタッフたちには、酔ってみっともない姿をたくさんさらしました。トイレに間に合わず、ズボンを小便でびしょ濡れにして帰ったこともあります。家庭でも毎週末に記憶をなくす、もしくはその手前くらいの飲み方をしていました。

アルコール依存症 おもらし の理由 まとめ

アルコール依存症の人が「おもらし」（失禁）の問題を経験することがあります。これは、アルコール依存症に関連した身体的および精神的な健康問題の一部です。以下は、この問題について詳しく説明します。

1. 身体的健康への影響: アルコール依存症は、肝臓や腎臓などの臓器に悪影響を及ぼす可能性があります。これらの臓器が正常に機能しなくなると、尿の制御が難しくなることがあり、失禁のリスクが高まります。

2. 神経系への影響: 長期間のアルコール乱用は、神経系にも影響を及ぼす可能性があります。これにより、尿道や膀胱の筋肉の制御が困難になることがあり、失禁が引き起こされる可能性があります。

3. 意識の低下: アルコール依存症の人が大量のアルコールを摂取すると、意識が低下し、行動が不適切になることがあります。この状態では、尿を正常にコントロールできず、失禁が発生することがあります。

4. 適切なケアの必要性: 失禁は身体や精神の健康に影響を及ぼす可能性があり、専門医の評価が必要です。アルコール依存症の治療を受けることで、身体の健康を改善し、失禁の問題を緩和することができることがあります。

アルコール依存症や関連する健康問題に対処するためには、医療専門家の指導を受けることが非常に重要です。アルコール依存症の治療を受けることで、身体的、精神的な健康を回復し、生活の質を向上させることができます。また、尿失禁の問題についても、医師や専門家から適切なアドバイスと治療オプションを受けることが重要です。

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私は アルコール依存症 普段は、治療をしている依存症専門医です。私はギャンブル依存症やアルコール依存症といった「依存症」の専門医でありなが
ら、アルコール依存症患者でもあります。

私は アルコール依存症

そして、依存症から回復途上であるという経験を手がかりにして依存症克服のため
の治療法を工夫してきました。断酒を志してからもう7年目になりますが、酒は1摘も飲
んでいません。

私の経験を赤裸々に綴りながら、ギャンブル依存症と並んで大きな社会問題となっているアルコール依存症の実態と治療法について
も紹介したいと思います。

なぜならギャンブル依存症とアルコール依存症とは同じ「嗜好障害」という分類に属し、欧米では併発している事例が多いからです。

嗜好障害（Substance Use Disorder）は、特定の物質（薬物またはアルコール）の乱用や依存に関連する精神疾患の一つです。この障害は、物質の乱用が日常生活や社会的機能に悪影響を及ぼす場合に診断されます。主要な嗜好物質はアルコール、薬物（違法薬物および処方薬を含む）、タバコなどがあります。

日本でもアルコール依存症者の家族がいると、ギャンブル依存症が重症化しやすいことが知られています。

嗜好障害の診断には、以下のような症状が含まれます。

1. 物質の大量摂取や使用期間の延長
2. 使用を制御できない、あるいは減らすことができない
3. 使用を続けるために多くの時間を費やす
4. 使用による重要な社会的、職業的、教育的な機能の喪失
5. 使用による身体的または精神的な問題を無視するか、続ける
6. 使用による行動の変化、例えば危険な状況での使用
7. 薬物の使用を続けるために法的または社会的な問題を引き起こす
8. 薬物を止めようとする試みが成功しない、または離脱症状が発生

これらの症状が一定期間（通常6ヶ月以上）にわたって存在する場合、嗜好障害の診断が検討されます。嗜好障害は重度から軽度までさまざまな程度があり、治療方法も個人に合わせて調整されることが一般的です。

医者 アルコール依存症 メリット

医師が自身でアルコール依存症を克服することにはいくつかのメリットがあります。ただし、アルコール依存症の治療には、専門的な支援が必要であり、個人的なアプローチだけでなく、医療専門家の指導を受けることが重要です。

1. 理解と共感: アルコール依存症を自身で経験することで、他の患者の状況や感情をより深く理解し、共感する能力が高まります。これにより、患者の立場から視点を得て、より効果的なサポートとアドバイスを提供できます。

2. 信頼と尊敬: 患者は、医師が自身も同じ問題に直面し、それを克服した経験を持っていることを知ることで、医師に対する信頼と尊敬が高まる可能性があります。この信頼は、治療の成功に向けたモチベーションを高めるのに役立ちます。

3. 励みとなるモデル: 医師がアルコール依存症から抜け出した例として、患者にとって励みとなるモデルとなり得ます。患者は、医師の経験から希望と勇気を得ることができ、自身の回復への信念を強めることができます。

4. 継続的な自己管理: 自身でアルコール依存症を克服した医師は、自己管理の重要性を理解しています。これにより、患者に向けた適切なアドバイスや戦略を提供し、回復の継続をサポートできます。

5. 臨床判断と治療選択の向上: アルコール依存症を経験したことで、医師は患者の状況や治療選択についてより良い判断を下すことが可能になります。患者のニーズに適した治療法を選択する際に役立ちます。

以上のように、医師がアルコール依存症を克服することで、患者への理解やサポートが向上し、治療の効果が高まる可能性があります。ただし、専門家の指導や治療は依然として重要であり、医師自身も専門家のサポートを受けることが重要です。

アルコール依存症 専門医 とは

アルコール依存症の専門医は、アルコール依存症とその関連疾患の診断、治療、および管理に特化した医療専門家です。彼らはアディクション医学と精神医学の専門知識を持ち、アルコール依存症患者に対して適切なケアを提供する役割を果たします。

アルコール依存症の専門医の役割には以下の要素が含まれます。

1. 評価と診断: 専門医は患者のアルコール使用の履歴を収集し、アルコール依存症の診断を確立します。この評価には身体的な検査、精神状態の評価、アルコール使用のパターンに関する質問などが含まれます。

2. 治療計画の立案: 専門医は、患者に適切な治療計画を提供します。これには、薬物療法、心理療法、アルコール依存症に関連する身体的な合併症への対処、回復プログラムへの参加などが含まれます。

3. 薬物療法: 一部のアルコール依存症の患者は薬物療法を受けることがあります。専門医は適切な薬物療法を検討し、管理します。これには、アルコール依存症の減少や離脱症状の軽減を目指す薬物が含まれます。

4. 心理療法: アルコール依存症の治療には心理療法が含まれます。専門医は、患者に対して個別またはグループセラピーを提供し、依存の根本的な原因やトリガーに取り組みます。

5. サポートと教育: 専門医は患者とその家族に対してアルコール依存症に関する教育を行い、サポートを提供します。これには回復のサポート、リスクの管理、アルコール依存症の予防などが含まれます。

6. 統合的なケア: アルコール依存症は身体的および精神的な健康に影響を及ぼすため、専門医は他の医療専門家と連携し、総合的なケアを提供します。これには、身体的合併症の管理や治療も含まれます。

アルコール依存症の専門医は、依存症に関する深い知識と経験を持ち、患者が健康で回復するためのサポートを提供します。アルコール依存症を患っている場合、専門医への相談と治療を受けることが非常に重要です。

アルコール依存症 治療

アルコール依存症の治療は、個々の状況に合わせてカスタマイズされ、専門医による指導のもとで行われるべきです。以下は、アルコール依存症の一般的な治療オプションです。

1. 薬物療法: 一部のアルコール依存症の患者には、特定の薬物が処方されることがあります。これらの薬物は、アルコールの渇望を軽減し、離脱症状を管理するのに役立ちます。一般的な薬物には、アセトアルデヒド脱水素酵素阻害薬（ディスルフィラム）、オピオイド受容体拮抗薬（ナルトレキソン、ナルメフェン）、アセトアルデヒド生成阻害薬（アカンプロセート）、およびアンチクラビン薬（トピラマート）などがあります。

2. 心理療法: 心理療法はアルコール依存症の治療に不可欠です。個別セラピー、認知行動療法（CBT）、モチベーション強化療法（MET）、12ステッププログラム、家族療法などが使用されます。これらのセラピーは、アルコールの乱用に関連する行動と思考パターンを変え、回復を促進します。

3. サポートグループ: アルコール依存症患者には、アルコホーリクス・アノニマス（AA）や他のサポートグループへの参加が勧められることがあります。これらのグループは、他の人との共感と経験の共有を通じて回復を支えます。

4. 回復プログラム: 専門のリハビリテーション施設や回復プログラムへの参加も、アルコール依存症の治療に役立ちます。これらのプログラムでは、患者が安全な環境で回復を追求し、依存から離れるサポートを受けることができます。

5. 生活の改善: アルコール依存症の治療には、健康的な生活習慣、ストレス管理、運動、栄養、睡眠など、生活全般の改善も含まれます。これらの要素は回復を維持するために重要です。

6. 医学的管理: 依存に関連する身体的な合併症や健康問題がある場合、それらの管理も必要です。医師や医療専門家は、これらの問題に対処し、必要な医療ケアを提供します。

アルコール依存症の治療は、個人のニーズに合わせて調整され、時間をかけて実施されることが一般的です。また、治療の成功は患者の積極的な参加と継続的なサポートに依存しています。アルコール依存症の治療を受ける場合、医療専門家の指導とサポートを受けることが重要です。