アルコール依存症 克服体験 blog

セロトアルファ 眠れない 睡眠薬やお酒は使いたくない 人におすすめです。断酒期間に睡眠薬を使うこともあります。酒が切れた後は、その反動で寝つきが悪くなるからです。寝つきをよくしようと寝る前に酒を飲む人がいます。

「寝酒」を睡眠薬代わりにしているわけですが、そもそもアルコールは睡眠薬としては質がよくありません。眠りにつく「就眠力」は強いのですが、その眠りを持続させる「睡眠持続力」が弱いからです。

寝酒は、一時的に寝つきを良くする効果があるかもしれませんが、長期的には睡眠の質を低下させます。また、いびきや無呼吸症候群を引き起こす可能性があり、アルコール依存症や死亡リスクを高める可能性があります。

こんな経験はないでしょうか。会社の飲み会で酒をたくさん飲んで帰宅、即刻眠りについたものの、夜中に目が覚めてしまったという経験です。

それもそのはず、酒を飲んで眠れたとしても睡眠持続力は大体3～4時間くらいなのです。個人差はあるものの、一般的には睡眠時間は7～8時間くらいが自然ですから、アルコールは「質の悪い睡眠薬」といえます。

アルコールは就眠力が強いので一見ぐっすり寝たような気になりますが、3 ～4時間間で眠りが浅くなり、7〜8時間寝たつもりでも残りの3〜4時間は浅く質の悪い睡眠になってしまい、寝ているのに疲れが残るというのがアルコールに頼った睡眠の特徴なのです。

眠るために酒に頼っているタイプは断酒の反動が大きいので、睡眠薬（睡眠導入剤）を使ったはうがよいでしょう。

睡眠薬は7〜8時間の睡眠を想定して設計されていますから、アルコールよりも自然な効き目を発揮します。睡眠薬がいまひとつという方は「セロトアルファ」などが効く場合があります。

セロトアルファ

「発酵大麦エキス」とは、麦焼酎の醸造過程で作られる「発酵産物」から有効成分を抽出したエキスです。大麦のたんぱく質が麹菌の酵素で分解されており、アミノ酸やペプチド、クエン酸、オリゴ糖、ポリフェノールといった成分を含む、栄養価の高い天然食品素材です。

セロトアルファは、アイシー製薬が製造・販売している健康食品です。主成分は発酵大麦エキスとビフィズス菌BB536で、セロトニンの生成を助け、精神状態の改善や睡眠の質の向上に効果があります。

5 つの厳選された成分が凝縮されており「幸せ成分」が安眠効果を発揮します。

1. 大麦発酵酵素日本酒を発酵させる際に使われ、大麦を麹で発酵させた物質を体内で効率よく吸収できるよう研究開発を重ね大麦発酵酵素の製品化に成功。
2. 麹
3. ビフィズス菌脳は第2の脳と言われています。善玉菌、悪玉菌をバランスよく機能させることで健康な状態を維持することできます。 セロトアルファ にはビフィズス菌BB536が含まれ、他のビフィズス菌に比べて酸や酵素に強く、生きたまま腸に到達すること出来ます。
4. 各種アミノ酸最近、話題のアミノ酸の一種であるグリシンをバランス良く配合させています。自律神経の調整に不可欠です。
5. 焼成カルシウム牡蠣の殻を特殊製法で微粉末にした「焼成カルシウム」は長時間にわたり酸化還元作用が確認されています。

セロトアルファなら副作用の心配がある睡眠薬不要でぐっすり眠れる

セロトアルファによって多彩な健康効果が得られる理由としては、脳内環境の改善に加えて、酵素による細胞の代謝機能の克進、さらに免疫機能の回復と抗酸化作用による相乗効果があるのではないかと考えます。

そして、もう1つ付け加えるならば、セロトアルファによる睡眠の質の向上も見逃せないでしょう。
夜、ぐっすり寝られて、朝、すっきり目覚める、すなわち快眠は、すべての病気、その他の体の不調を癒し、健康を取り戻す土台となるもの。

そのためには、精神の安定にも寄与するセロトニンの活性化が不可欠となります。セロトアルファの画期的なところは、この脳内神経伝達物質の要ともいえるセロトニンの活性作用にすぐれ、薬に頼ることなく、セロトニンが活性化し、正常化の方向に働くことです。夜ぐっすり寝られれば、睡眠薬からの離脱も可能となり、免疫機能もさらに安定。もちろん、疲れも取れて、活力の復活にもつながるでしょう。

セロトアルファ を飲むだけで熟睡できる | 眠りの悩みを解消しよう！

アルコールでは安眠できない