野草酵素 めまい 症状が出た場合の原因と対策についてまとめた情報です。野草酵素を飲んでめまいの症状がでてしまう人が一定数います。めまいが起きてしまう理由と対処方法を紹介しています。
野草酵素 めまい 対策
1. 空腹時を避けて摂取する
- 野草酵素には発酵成分が含まれており、血糖値を下げる作用があるため、空腹時に飲むとめまいを引き起こすことがあります。
対策：食後または食事と一緒に摂取すると、血糖値の急降下を防げます。
2. 水分をしっかり摂る
- 野草酵素にはデトックス効果があるため、老廃物の排出に伴い、一時的にめまいを感じることがあります。
対策：1日1.5～2Lの水をこまめに飲むことで、デトックス症状を軽減できます。
3. 量を減らして様子を見る
- 一度に摂りすぎると、体が急に変化してしまい、めまいや倦怠感が出ることがあります。
対策：まずは推奨量の半分程度（例：通常15ml→7ml）から始め、様子を見て増やす。
4. 低血圧の人は注意する
- 野草酵素に含まれる成分（ポリフェノールや発酵エキス）が血流を改善することで、血圧が下がりすぎることがあります。
対策：低血圧の人は、朝ではなく昼食後や夕食後に摂取すると影響が少なくなります。
5. ビタミン・ミネラルを補給する
- 酵素の働きで代謝が活性化すると、一時的に体内のミネラルバランスが崩れることがあります。
対策：鉄分（レバー、ひじき）、マグネシウム（ナッツ）、ビタミンB群（玄米）を意識的に摂ると、めまいの改善に役立ちます。
6. 一時的に摂取を中止する
- めまいが強く出る場合は、一旦摂取をやめて、体調が落ち着いたら再開しましょう。
対策： 1週間ほど休んでから、少量ずつ再開して様子を見るのが安心です。
もし長期間めまいが続く場合は、酵素が体質に合わない可能性もあるので、無理に続けないほうがよいかもしれません。いったん中止してめまい症状が軽減されるか確認しましょう。
野草酵素 めまい を引き起こす原因
野草酵素を飲んでめまいを感じる原因には、いくつかの要因が考えられます。
1. 血糖値の急激な変化
- 野草酵素に含まれる発酵エキスや糖分（黒糖・はちみつなど）が影響し、一時的に血糖値が上下することがあります。
- 低血糖になると、めまい・ふらつき・倦怠感が出ることがあります。
➡ 食後に摂取することで血糖値の急変を防げます。
2. デトックス（好転反応）
- 野草酵素の発酵成分が腸内環境を整え、老廃物を排出する過程で、一時的にめまいが起こることがあります。
- これは「好転反応」と呼ばれるもので、体が新しい状態に適応するために起こる現象です。
➡ 水をしっかり飲むことで、デトックスをスムーズにする。
3. 血圧が下がる
- 野草酵素に含まれるポリフェノールやミネラルが血流を良くすることで、血圧が下がりすぎることがあります。
- 特に低血圧の人は、めまいや立ちくらみが起こりやすい。
➡ 食後に摂取し、量を調整して様子を見る。
4. ミネラルバランスの変化
- 酵素によって代謝が活発になると、体内の**ミネラル（マグネシウム・カリウム・ナトリウム）**が消費されやすくなります。
- ミネラル不足は、めまいや筋肉のこわばりを引き起こすことがあります。
➡ ナッツ・海藻・バナナなどを摂取すると改善しやすい。
5. 体質に合わない可能性
- 人によっては、野草酵素に含まれる発酵成分や植物エキスが体に合わないことがあります。
- アレルギー反応や腸内環境の変化が影響し、めまいを感じるケースも。
➡ 強いめまいが続く場合は、一度摂取を中止し、体調を確認する。
改善方法まとめ
- 食後に摂取する（空腹時は避ける）
- 水分をこまめに摂る（デトックス反応を和らげる）
- 低血圧の人は少量から試す
- ミネラル補給を意識する（ナッツ・海藻・玄米）
- めまいが続く場合は一時中止する