リフレ ブルーベリー&ルテイン 口コミ 実際に ブルーベリー&ルテイン を飲んでどのような効果を感じることが出来たかなどを紹介しています。
リフレ ブルーベリー&ルテイン 口コミ
リフレ ブルーベリー&ルテイン は、目の疲労感の改善と目の健康を守る機能性表示食品。ビルベリー由来アントシアニンとルテインを贅沢に配合したアイケアにおすすめのサプリメントです。
- 眼精疲労 改善 し気持ち悪かった宙に浮くような めまい も解消
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リフレの ブルーベリー＆ルテイン で 眼精疲労 が改善し気持ち悪かった宙に浮くような めまい も解消 した私の体験を紹介します。私は、黄斑変性 白内障 で目のトラブル見え方にとてもストレスを感じていました。
現在では、 めまい に悩まされることがまったくなくなりました。これからも ブルーベリー＆ルテイン を飲みつづけ、大好きな韓国ドラマを楽しんでいきたいと思っています。
- 黄斑変性 で肩こりを伴う 眼精疲労 がつらかったがサプリで改善 1年飲んだ私の感想
- 黄斑変性 で肩こりを伴う 眼精疲労 がつらかったがサプリで改善 1年飲んだ私の感想 を紹介します。リフレ ブルーベリー＆ルティン を飲みはじめて、 1 年が過ぎようとしています。いちばん気になっていた 飛蚊症 がほとんど起こらなくなって、ほんとうに喜んでいます。
- 緑内障 の進行が止まり ドライアイ も軽快
- 私は、20年前に 緑内障 と診断されました。当時は東京に住んでいました。私は昔から胃痛 に悩まされたり、ときどき 膀胱炎 にかかったりするので、近所の大学病院のお世話になっていました。
- ブルーベリー＆ルティン を飲んでいると、緑内障に対する不安感がなくなります。 緑内障 をはじめ、 白内障 や ドライアイ の症状はまったく進行していません。眼科に行って検査を受けたり、自分自身で視界を調べたりすることでわかります。
リフレ ブルーベリー＆ルティン 目に有効な理由
目の疲労感を改善する成分
- ビルベリー由来アントシアニン
- ピント調整機能の改善: 目の筋肉の働きを助け、焦点を合わせる力を強化します。これにより、長時間の作業でも目が疲れにくくなります。
- 目の周りの血流改善: 目の周辺の血流を促進し、目に必要な酸素や栄養素の供給を増加させます。これが目の健康を保つ手助けとなります。
- 目の疲労物質の蓄積を抑制: 目の使用によって生じる疲労物質の蓄積を防ぎ、目の疲れを軽減します。
網膜の黄斑色素を保護する成分
- ルテイン
- 網膜の黄斑色素を増やす: 黄斑色素は目の網膜の中心部を保護し、視力を維持するために重要です。ルテインの補給により、黄斑色素の量を増やし、黄斑変性症などの目の病気を予防します。
- 紫外線やブルーライトから目を守る: ルテインは紫外線やブルーライトを吸収し、目に有害な光から保護します。これにより、デジタルデバイスの使用による目のダメージを軽減します。
リフレ ブルーベリー&ルテインが目にいい理由
- 目の疲労感を改善する
- ピント調整機能を改善する
- 目の周りの血流を改善する
- 目の疲労物質の蓄積を抑制する
- 網膜の黄斑色素を増やす
- 紫外線やブルーライトから目を守る
おすすめの利用者
リフレ ブルーベリー&ルテインは、パソコンやスマホを頻繁に使用する人、目の疲れが気になる人に特におすすめです。これらの成分が目の健康をサポートし、日常生活での目の負担を軽減します。
アントシアニン ：目に効く理由
ブルーベリー＆ルテイン に含まれる主成分であるアントシアニンがどのように目に効果があるのかを紹介します。
アントシアニンと目の健康
アントシアニンは、ブルーベリーや黒豆などの赤紫色から青紫色の植物に多く含まれる天然色素で、強力な抗酸化作用を持つポリフェノールの一種です。特に目の健康に関して、さまざまな研究でその効果が示されています。以下は、アントシアニンの目への具体的な効果とそのメカニズムについての詳細です。
アントシアニンの目への主な効果
1. 視覚機能の改善
- 暗順応の改善: アントシアニンは、目の網膜にあるロドプシンという視覚色素の再合成を促進します。これにより、暗い場所から明るい場所、またはその逆への視覚適応がスムーズになり、夜間や薄暗い場所での視力が改善されるとされています 。
2. 目の疲労軽減
- 血流改善: アントシアニンは目の血流を改善し、毛細血管を保護する効果があります。これにより、長時間のパソコン作業や読書による目の疲労感を軽減しやすくなります 。
3. 眼病予防
- 抗酸化作用: アントシアニンは強力な抗酸化作用を持ち、目の細胞をフリーラジカルによるダメージから保護します。これにより、加齢黄斑変性症や白内障などの眼病の予防に役立つとされています 。
4. 目の健康全般の維持
- 抗炎症作用: アントシアニンは抗炎症作用も持ち、目の炎症や浮腫を軽減する可能性があります。これにより、全般的な目の健康維持にも貢献します 。
アントシアニンを多く含む食品
以下の食品には、豊富なアントシアニンが含まれており、目の健康に役立ちます:
- ブルーベリー: 視覚機能改善や抗酸化作用が期待されるポリフェノールを豊富に含む 。
- カシス（ブラックカラント）: 目の血流を改善し、視力向上に寄与する 。
- 紫いも: 抗酸化作用が強く、目の健康全般をサポート 。
- 黒豆: 抗酸化成分が豊富で、視覚機能や目の疲労を軽減 。
ルティン ：目に効く理由
ブルーベリー＆ルテイン に含まれる主成分であるアントシアニンと並ぶルティンがどのように目に効果があるのかを紹介します。
抗酸化作用による保護
説明
ルテインは強力な抗酸化物質で、目の細胞を活性酸素（フリーラジカル）から保護します。フリーラジカルは紫外線や青色光などにさらされることで生成され、目の細胞を酸化ストレスから守る役割を果たします 。
メカニズム
- 酸化ストレス軽減: ルテインは目の中の細胞膜に取り込まれ、細胞を酸化ストレスから守ります。
- 細胞膜保護: 目の水晶体や網膜の脂質膜を保護し、酸化によるダメージを防ぎます。
2. ブルーライトからの保護
説明
ルテインはブルーライト（青色光）を吸収するフィルターとして働き、目の網膜や黄斑をブルーライトの有害な影響から保護します。ブルーライトはデジタルデバイスのスクリーンやLED照明から放射されるため、現代社会では特に問題となります 。
メカニズム
- 光のフィルター: ルテインは目の黄斑部に存在し、ブルーライトを吸収して眼球内部への過剰な光の侵入を防ぎます。
- 酸化ダメージ軽減: ブルーライトによって生成されるフリーラジカルを中和し、視細胞のダメージを軽減します。
3. 加齢黄斑変性症（AMD）のリスク低減
説明
加齢黄斑変性症（AMD）は、視力低下の主要な原因です。ルテインは黄斑の主要成分であり、黄斑色素密度を高め、AMDの進行を遅らせることが報告されています 。
メカニズム
- 黄斑色素密度の増加: ルテインは黄斑の色素密度を高めることで、紫外線やブルーライトからの保護を強化します。
- 視細胞保護: 網膜の中心部の視細胞を保護し、黄斑変性の進行を抑制します。
4. 白内障の予防
説明
ルテインは、白内障の予防にも効果的であるとされています。白内障は水晶体が曇ることで視力が低下する病気で、酸化ストレスが原因の一つと考えられています 。
メカニズム
- 酸化ストレスの軽減: ルテインは水晶体の酸化ストレスを軽減し、タンパク質の変性を防ぎます。
- 水晶体の透明度維持: ルテインは水晶体の透明度を保ち、光の通過をスムーズにします。
5. 目の疲れと視力改善
説明
ルテインは、目の疲れを軽減し、視力の改善にも寄与します。長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用による眼精疲労を緩和する効果があるとされています 。
メカニズム
- 血流改善: ルテインは目の血流を改善し、酸素や栄養素の供給を促進します。
- 眼精疲労の軽減: 視細胞の機能を保護し、目の疲労感を軽減します。
ルテインの摂取方法
食事からの摂取
- 緑黄色野菜: ほうれん草、ケール、ブロッコリー、チンゲンサイなどに豊富に含まれています。
- フルーツ: オレンジ、キウイフルーツ、パパイヤなどにも含まれています。
サプリメント
- ルテインのサプリメントを摂取することも一般的です。サプリメントにはルテインが高濃度で含まれており、食事からでは補いきれない場合の補助として利用されます。
推奨摂取量
- 目の健康を維持するために、1日あたり約6～20 mgのルテインの摂取が推奨されています。具体的な摂取量は個々の生活習慣や健康状態によって異なりますので、医師や専門家のアドバイスを参考にするのが良いでしょう 。